Тут надолго• 21 февраля 2024
Які вітаміни додатково рекомендуються для вегетаріанців?
7
0
В12. Он и так сложно в организме усваивается через мясо, а если мяса вовсе не кушать, то есть риск дефицита, а он ударит по неврологии в будущем
1
Я була вегетаріанкою 5 р., покинула. Увігнала себе в дефіцит В12, мала проблеми. Якщо вже і вегетаріанити, то з розумом. І не забудьте окрім вітамінів про білок, щоб споживали свою норму на день. Інакше не буде гарної шкіри, волосся, якості тіла...
Моя донька веган вже років 3-4, в неї найчастіші дефіцити - ферітин, фолієва, цинк, Д3, омега, кальцій та білок.
1
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу