ЛолитаНеРазлита• Изменено 18 мая 2024
СОС! Как быстро привести тело в порядок к лету?
Делитесь лайфхаками?
Какие коврики, причиндалы и приблуды купить? Типа бабочка на ягодицы, массажные щетки, штуки какие-то, крема и т.д. Или секретный жиросжигающий комплекс упражнений. Особенно тех, которые позволят оставить немного углеводов в рационе.
Выслушаю любые предложения.
Какие коврики, причиндалы и приблуды купить? Типа бабочка на ягодицы, массажные щетки, штуки какие-то, крема и т.д. Или секретный жиросжигающий комплекс упражнений. Особенно тех, которые позволят оставить немного углеводов в рационе.
Выслушаю любые предложения.
16
30
0
Нет, я забила, уже давно. У меня еда это единственное доступное удовольствие. Хотя и живу на море,там где лето 9 месяцев в году.
5
1
То вдягайте. Подуріли вже зі своїми не ідеальними попами,ногами і т.д. , нікому вони не треба.
Ходіть в чому вам зручно.
Ходіть в чому вам зручно.
6
Ответ дляЛолитаНеРазлита
спасибо!!!
Попробуйте безсолевое питание
Все продукты, которые содержат соль уберите
Остается дофига еды, чтоб насытиться - это мясо, рыба, яйца, творог, сметана, овощи, фрукты
В составе хлебобулочных есть соль, т.е. их например нельзя, а крупы без соли готовить можно
Колбасы, сосиски содержат соль в составе, их заменить мясом приготовленным без соли
Вместо сыра творог
Смысл в том, что без соли вы пищи много не съедите
В первый же день уйдет лишняя вода , тк соль задерживает воду в организме, отеков не будет и легкость движений почувствуете
Результат увидите сразу же, пробуйте и удачи
Все продукты, которые содержат соль уберите
Остается дофига еды, чтоб насытиться - это мясо, рыба, яйца, творог, сметана, овощи, фрукты
В составе хлебобулочных есть соль, т.е. их например нельзя, а крупы без соли готовить можно
Колбасы, сосиски содержат соль в составе, их заменить мясом приготовленным без соли
Вместо сыра творог
Смысл в том, что без соли вы пищи много не съедите
В первый же день уйдет лишняя вода , тк соль задерживает воду в организме, отеков не будет и легкость движений почувствуете
Результат увидите сразу же, пробуйте и удачи
3
Ви хоч би написали з якої ваги стартуєте . А то не зрозуміло яку активність пропонувати .
А взагалі секретів немає : харчування(акцент на м´ясо і овочі ) + спорт(обирайте ту активність , яка подобається, в іншому випадку вас на довго не вистачить ). Щітки , масажери - ні про що, можуть підсилити ефект , але як самостійний засіб схуднення - ні . Чудес не буває , треба час і дисципліна в харчуванні , тренуваннях. Але вже за місяць можна отримати хороший результат.
А взагалі секретів немає : харчування(акцент на м´ясо і овочі ) + спорт(обирайте ту активність , яка подобається, в іншому випадку вас на довго не вистачить ). Щітки , масажери - ні про що, можуть підсилити ефект , але як самостійний засіб схуднення - ні . Чудес не буває , треба час і дисципліна в харчуванні , тренуваннях. Але вже за місяць можна отримати хороший результат.
1
Дякую! Вага не дуже велика, але фігура груша, целюліт, рихлі стегна, ноги, сідниці. Зріст 165 см, вага 58 кг.
Треба жир перевести у м´язи, і тоді вага, мабуть, навіть збільшиться, а стан тіла покращиться.
Розумію, що головна проблема це лінь і те, що важко відмовитись від піцци та інших смачних вуглеводів. На роботі через день у когось дні народження. Це постійно тістечка, цукерки. Я цукровий наркоман. (((
Треба жир перевести у м´язи, і тоді вага, мабуть, навіть збільшиться, а стан тіла покращиться.
Розумію, що головна проблема це лінь і те, що важко відмовитись від піцци та інших смачних вуглеводів. На роботі через день у когось дні народження. Це постійно тістечка, цукерки. Я цукровий наркоман. (((
Розумію вас , сама люблю солодощі , але я свої улюблені перестала купувати , інші мене не бентежать )) не їжте солодощі окремо , тільки після основного прийому їжі можна чимось закусити : шматочок сушеного манго , половинка протеїнового батончика - вам не завадять . Але слідкувати за добовою нормою калорій все ж треба, хоча б перший час , поки ви її інтуїтивно почне відчувати.
Перевести жирову тканину в м´язову - це силові вправи, найкоротший шлях . Стартувати без обтяження, потім з часом треба буде прогресувати , тобто додавати робочу вагу (гантелі, обважнювачі та ін.). Але фігура робиться на кухні насамперед.
Перевести жирову тканину в м´язову - це силові вправи, найкоротший шлях . Стартувати без обтяження, потім з часом треба буде прогресувати , тобто додавати робочу вагу (гантелі, обважнювачі та ін.). Але фігура робиться на кухні насамперед.
1
Ну то одягайте.
Чи думаєте, хтось зніме їх з вас?)
Цікаво, скільки ви важите, що так переживаєте?
Мабуть, 58 кг?)
Чи думаєте, хтось зніме їх з вас?)
Цікаво, скільки ви важите, що так переживаєте?
Мабуть, 58 кг?)
Ти диви...
Вгадала
Спробуйте відмовитися від солодкого.
Це не так складно як здається.
Ну, мені вдалося.
Вгадала
Спробуйте відмовитися від солодкого.
Це не так складно як здається.
Ну, мені вдалося.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу