Девочки, какие витамины и бады на ваш взгляд обязательны в 40 лет?

Сон, спорт, секс

Увы. Из-за работы некогда. Сплю по 4.5 -5 часов максимум. Секс только в воскресенье. Это мой выходной

постоянно пью вечером магний, д3, фолиевая, ашваганда(курсом,тк не сплю без нее) - утром омега с коэнзимом и витамины комплексом

Увы. Из-за работы некогда. Сплю по 4.5 -5 часов максимум. Секс только в воскресенье. Это мой выходной

Омега заборонена при захворюваннях щитоподібної залози. Але ж кому те цікаво, це ж просто вітамінка.

Нормальный.

не пью пищевой мусор и не ем)

Здоров´я важливіше, подумайте, а то заробите собі болячок. А здоров´я вже не повернете

Якщо ви так загружені роботою, то й не дивно, чому почуваєтесь погано, тут ніякі вітамінки не допоможуть🤷‍♀️

Можете ще не заходити у всі подібні теми, щоб повідомити цю інформацію, вони нікому не цікава

Ніякі, якщо нормально харчуєтеся, буваєте достатньо на свіжому повітрі та маєте не сидячий образ життя. У мене цього немає, тому з осені по весну п´ю віт.Д+К і кальцій, Омега+антиоксиданти, я обираю Q10. Також раз на рік два місяці приймаю Гінкго Білоба.
Але ж все це дуже індивідуально і для здорової людини,бо та ж Омега ,людині з нездоровою щитоподібною залозою цей бад майже протипоказан і може нашкодити. Передозування віт.Д куди гірше, ніж його дефіцит.

Звідки ви це взяли?

Какую Гінкго Білоба принимаете и в какой дозировке?

А фолиевой в комплексе витаминов нет, или почему отдельно принимаете? Просто я думаю о фолиевой отдельно, и не до конца понимаю (пью магний, омегу, комплекс мульти)

Про цю проблему зараз трублять ендокринологи світу, бо ж всі самі-собі повально попризначили пожиттєво пити омегу.

Перший раз чую, а який механізм? Омега 3 як мінімум, зменшує запалення

Я не лікар, точно не скажу, але у моєї мами дисфункція щитоподібної залози і їй лікарі забороняють. Бо я, свого часу, почала їй пропонувати, бо амінокислоти ж корисні для щитоподібки. Але ж ми бачимо тільки рекламу в інтернеті, яка подається у вигляді статей. Ось найпростіше, що я знайшла, але ж і про ці протипоказання ніхто не говорить, прям свята вода, а не БАД.

Перед застосуванням препаратів з Омега необхідно вивчити протипоказання і побічні дії. Якщо БАД передбачається давати дитині, краще попередньо проконсультуватися з педіатром. Не можна використовувати добавку при наступних патологіях:

порушення згортання крові, вроджені чи набуті;
алергія на морепродукти, вітаміни А і Д;
у випадках, коли щитовидна залоза працює в патологічному режимі, у вигляді підвищеного або зниженого продукування тиреоїдних гормонів;
коли підшлункова залоза і жовчний міхур знаходяться в стадії загострення при хронічному запаленні;
саркоїдоз – захворювання, при якому в органах утворюються вогнища запалення у вигляді вузлика, частіше зустрічається у жінок; туберкульоз, що протікає у відкритій формі;
передопераційний і післяопераційний період; гострі і хронічні захворювання нирок; виразкова хвороба шлунка і 12-палої кишки; міома матки у жінок з періодичними кровотечами;
підвищений рівень кальцію в сечі і крові.

От яка є по акції, таку і приймаю. Зазвичай на айхербі беру. Але п´ю половину від зазначеної в рекомендації дозу, бо від повної у мене голова паморочиться і взагалі стан, наче я в жорсткому похміллі.

От яка є по акції, таку і приймаю. Зазвичай на айхербі беру. Але п´ю половину від зазначеної в рекомендації дозу, бо від повної у мене голова паморочиться і взагалі стан, наче я в жорсткому похміллі.

Фото забыла

Саме такі найчастіше беру. В ньому таке дозування, що мені як раз одна капсула, як половина рекомендованої дози. Мені одна норм.

Спасибо! Буду пробовать
Посоветуйте еще хорошую Омегу

Нажаль, я не спеціаліст в цьому, беру популярне і по акції