Угадайс• 14 июля 2024
После упражнений кегеля тянет и «хлопает»…
Так должно быть поначалу? Вчера позанималась, сегодня дискомфорт. Делаю правильно, по видео
6
0
Лучше делать ягодичный мостик,это я про укрепление мышц тазового дна, на подъёме все в себя там втягивать и выдыхать воздух...
Делала лежа + мостик, после этого все и хлопает… но я только начала делать, вот не понимаю это от того, что слабые и со временем это пройдет или их вообще лучше не делать
Пройдет со временем.ничего хлюпать не будет,ни при сексе,ни при упражнениях.через недели 2 пройдет,+улучшится с опущеним и с мочевым если есть история.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу