Дикая Роза• 21 июля 2024
Чувство голода и память
Прочитала, что грелин , который отвеаает за чувство голода действует на гиппокамп и улучшает запоминание. А вы замечали подобное? Я в целом заметила, что достаточные промежутки, чтобы проголодаться, очень важны для хорошего самочувствия.
1
1
9
0
Нет не замечала, вообще о подобной ерунде не задумывалась. И про достаточные промежутки тоже,лучше чаще и меньшее количество.
2
2
Коли людина голодна, то її організм в перший час працює активніше, бо в нього задача знайти їжу. На інтервальному голодуванні в мене час до сніданку був дуже продуктивний -купа енергії.
3
Если есть за 4 часа до сна, как рекомендуют, то между завтраком и ужином получается от 12 часов , что уже легкое интервальное голодание, которое полезно.
12-14 Оптимально для постоянного применения, чтобы не напрягать жкт . Полезные эффекты уже начинаются на 12 часах
1
1
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу