Леди_в_ночи• 21 июля 2024
Зайва вага і втома
Набрала лишніх 5-7 кг, постійна втома, потім знов запиваю кавами, бо нема енергії, режим сну порушений. Мені лише 40, як мотивувати і взяти себе в руки? Хочу спортом зайнятися і нема енергії.
1
25
0
Откровенно скажите, вы набрали потому что поменяли режим и заедали что-то?
Или образ жизни такой всю жизнь и тут раз неожиданно прибавили в весе?
Или образ жизни такой всю жизнь и тут раз неожиданно прибавили в весе?
Думаю, що була скрита депресія, апатія і не спала ночами. Їла більше. Це було зимою - весною. Ну і накопичена роками втома без відпочинку.
1
Ну скажем так если ваша причина стресса отступила, то можно закрыть рот и перестать заедать, вес уйти должен. Пропейте успокоительные, налаживайте режим сна.
Я думаю будет все в порядке, если возьмете себя в руки. Вам не так много нужно сбросить.
Я думаю будет все в порядке, если возьмете себя в руки. Вам не так много нужно сбросить.
Автор ,думаю дело не в весе
А вы сдавали гормоны щитовидки?
У меня было состояние,что хочу постоянно спать ,не хочу ничего делать
Гипотиреоз
А вы сдавали гормоны щитовидки?
У меня было состояние,что хочу постоянно спать ,не хочу ничего делать
Гипотиреоз
1
Автор, перше що я прочитала - немає енергії.
Я так думаю і мотивації теж.
Я вас дуже розумію бо сама в такому положенні.
Зайнятись спортом? Нуууууу діти, робота, поїсти, потім сили немає.
Я знайшла для себе вихід у вправах пятимінутках.
Китайська лімфодренажна зарядка - 5 хвлн! Зраночку.
Вправи для спини та осанки в обід - 8 хвилин - ну невже не знайдете?
Пообіді - планка ( різновиди) 5 хвлн.
Це не про те як стати фітоняшкою за півроку.
Це про перші кроки відновлення енергії
Я так думаю і мотивації теж.
Я вас дуже розумію бо сама в такому положенні.
Зайнятись спортом? Нуууууу діти, робота, поїсти, потім сили немає.
Я знайшла для себе вихід у вправах пятимінутках.
Китайська лімфодренажна зарядка - 5 хвлн! Зраночку.
Вправи для спини та осанки в обід - 8 хвилин - ну невже не знайдете?
Пообіді - планка ( різновиди) 5 хвлн.
Це не про те як стати фітоняшкою за півроку.
Це про перші кроки відновлення енергії
5
Ви прямо наче про мене пишете.
Я ще повністю виключила алкоголь і щось взагалі радості життя зникли’
Не те що я жила заради алкоголю.
Але в мене було хоч щось щоб відпочити від піздца.
Але думаю якщо літом не взяти себе в руки, то я а зиму взагалі депресія накриє
Я ще повністю виключила алкоголь і щось взагалі радості життя зникли’
Не те що я жила заради алкоголю.
Але в мене було хоч щось щоб відпочити від піздца.
Але думаю якщо літом не взяти себе в руки, то я а зиму взагалі депресія накриє
Я не пʼю алкоголь, бо годувала довго, то й не хотілося потім, але бачу, що дуже тривожна, відчуття кому в горлі, якась сонна. Гормони минулого року були ок, лише кортизол високий.
Это нормальный вес для Вашего возраста. Ищите причину повышенной утомляемости в здоровье или образе жизни.
1
Худнете,пп,займайтеся спортом.Іншого ніхто нічого не придумав.Виключте анемію,перевірте віт Д.Я сама набрала лишні 5 кг,спорт і харчування,скинула 1.5-2,рада і легше зразу.
Я набрала за рік 9 кг.
Розумію, що це депресія, стрес.
Їла більше, солодощі, газовані напої, алкоголь. Відсутність режиму.
Зараз намагаюсь взяти себе в руки.
Поки інтервальне голодування, щоб відійти від пізніх вечерь.
Поступово міняю і харчові звички.
Розумію, що це депресія, стрес.
Їла більше, солодощі, газовані напої, алкоголь. Відсутність режиму.
Зараз намагаюсь взяти себе в руки.
Поки інтервальне голодування, щоб відійти від пізніх вечерь.
Поступово міняю і харчові звички.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу