Пампушечка• 22 июля 2024
Вам вдалось побороти негативні думки і мислення?
Зі мною давно депресії, поки була молодша справлялась , іноді без ліків… з часом поставили інший діагноз. Думки зі мною завжди, програмую , що буде погано, не вірю ні в що хороше.
70
0
Я така ж,молодша якось справлялася ,зараз взагалі жах. Сльози без причини,все не так ,нічого не миле. Мені 29
4
Ловлю себя на плохой мысли и стараюсь переключать внимание на что-то другое. Когда опять плохие, то опять возвращаю себя к делам. Но переключать внимание на какое-то дело (немецкий учит, на алиэкспресс фигню покупать, квартиру убрать)
2
Так, відчула себе людиною, трава зелена , сонце світить) не запускайте проблему, вона сама не пройде. Якість вашого життя покращиться на 200%
Входит в привычку. Очень возвращает на землю необходимость зарабатывать. Особенно когда понимаешь, что все-таки хочешь. Еще бег помог. Короткие пробежки по 15 минут. Бегаю вообще с комфортом для себя. Не особо напрягаюсь. Потом силы появляются.
Це метод заземлення. Треба щось потрогати тактильно 3 предмета, знайти якийсь колір однаковий очима в різних місцях, понюхати 3 речі. Тоді ваш мозок відволікається на інше
1
Возможно, но со мной такое не очень работает. Ну потрогал ты три вещи, а дальше? Когда начинаешь что-то убирать, то оно сразу захватывает. То одно, то второе, то третье, то двери от туалета/ванны протереть)))))
Так само до психіатра, не ведіться на психологів, психотерапевтів. Психіатри проводять індивідуальні і групові заняття. Але ад навряд чи випишуть, щось рослинне. Добре допомагає прослуховування афімацій, я періодично слухаю Олену вальяк
1
Ну ад мають не миттєву дію, але якщо за місяць не має змін, міняйте ад вони вам не підходять. Не витрачайте час на психолога, це ні про що
То вам здається, коли ви місяць проп´єте і відходите на групові заняття у вас зміниться мислення і ви не будете підтримувати і розвивати оту дурню у голові. Рекомендую групові
1
Не буди писати, вони за рецептом. Перші не підійшли, другі чудові. Але майте на увазі наберете вагу, мені це не критично, бо я була дуже худенька 47кг, зараз 54
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу