Папина дочка• Изменено 28 июля 2024
Навязчивые мысли. Как у Вас и как бороться?
Я,могу отходить от реальности в данный момент. А прокручивать в голове, что я не так сказала или как надо было сделать, даже год, два назад. Или как надо было поступить, гризу себя воспоминаниями, чувствами угрызения совести в плане воспитания, ухода за детьми, например. По работе вспоминаю все обиды, почему так или не так случилось, думаю.
Нет уже сил. Или, понимаю, что человек, возможно был занят, когда я звонила, потом не перезвонил. Я уже переживаю, чем я такая плохая, чем не угодила . У Вас тоже так?
Нет уже сил. Или, понимаю, что человек, возможно был занят, когда я звонила, потом не перезвонил. Я уже переживаю, чем я такая плохая, чем не угодила . У Вас тоже так?
4
33
0
Перемикаюсь на червону сукню з брошкою
Я не шуткую.
Відчуваю, що провалююся в думки, то прчинаю думати про червону сукню, і вибирати дизайн брошки
І куди ту брошку кріпити.
Я не шуткую.
Відчуваю, що провалююся в думки, то прчинаю думати про червону сукню, і вибирати дизайн брошки
І куди ту брошку кріпити.
5
У вас хоть год назад..Я могу переживать за то, что не так сказала ещё 10 лет назад. Вот недавно вспомнила, какой позорный наряд у меня был на свадьбе знакомых. Они развелись в 2012 году
6
1
Да не только год, а и 20. К сожалению. И я хожу, думаю. Мне плохо. Не слышу, кто , что меня сейчас что в реале спрашивает
У меня появились в текущем времени прокручивания ситуаций и то я паникую. Ваш случай даже для меня за пределами нормальности, может к врачу? Когда Вы жить то успеваете, если Вас беспокоит ситуация давно минувших лет?
1
Мне подошёл такой прием:
вы отдельно, ваши навязчивые мысли это река, которая течет рядом. Вы и река это не оно и то же. Течет и течет, пусть течет, Вы же купаться не хотите)
Не копайтесь в том, почему к Вам приходят эти мысли, не пытайтесь с ними бороться. Приходят, потому что у Вас тревожное расстройство, примите это) как цвет глаз или рост
вы отдельно, ваши навязчивые мысли это река, которая течет рядом. Вы и река это не оно и то же. Течет и течет, пусть течет, Вы же купаться не хотите)
Не копайтесь в том, почему к Вам приходят эти мысли, не пытайтесь с ними бороться. Приходят, потому что у Вас тревожное расстройство, примите это) как цвет глаз или рост
2
Навязчивых мыслей не бывает. Наверное потому, что считаю себя вольной выбирать собственные мысли.
2
Ну это какой то психологический прием, где то вычитала, проблему не решает глобально, но мысль остановить может
2
Согласна. Лама мудрец говорил, бесполезно беспокоиться о том что было, ты же не вернёшься назад
1
Классный приём. Мысль остановит, но я себя знаю. Я потом снова вернусь в воспоминания, грызню себя
Я не приказываю, а выбираю.
Не понимаю, что значит сами лезут(( как они могут пролезть если я выбираю их?
Не понимаю, что значит сами лезут(( как они могут пролезть если я выбираю их?
2
Все? С чего Вы это взяли? Почему считаете, что воспоминания о прошлом приносят угрызения совести, а не приятные чувства?
Не раз тут советовала ( по совету психотерапевта) метод резинки. Надели на запястье резинку для денег , про появлении ненужной мысли больно щелкнули себя , мозг хорошо запоминает, что мысль ненужная , потом сами заметите снижение количества этих мыслей
4
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу