Не могу выбраться из плохого настроения

Аналогично, всё хорошо, а тоска-печаль.

Вот как справляться?

Я думаю дело в том, что я хочу заниматься карьерой, а приходится постоянно домом.

У меня дело в том, что я ничем не хочу заниматься, а постоянно чем-то приходится😄

Скажите. Вся эта жизнь уже осто#$ячила

😁

Хорошо, что Вы знаете ответ.
Теперь осталось выделить время на то, что приносит Вам радость и делает Вас счастливой.

Нічим не займатись це смерть, життя то про вічний рух.

Извините, но звучит как попытка себя само оправдаться. Может действительно у Вас больше акра земли и каждые две недели Вы на тракторе косите траву и работаете тримером, плюс лето заканчивается пора дек покрасить, да еще и сайдинг и забор под давлением воды помыть, скорее всего еще огород и фруктовые деревья, яблочки собирать, а еще дом наверное 3х уровненный, пока его уберешь это аж 4и часа жизни, да и зима не далеко, надо ж и дыры латать в асфальте перед зимой и сорняки и так далее. А еще возможно дети, кружки, врачи, плей дейты , а еще и муж не довольный который хочет чтобы его кормили, стирали, любили и не только :) и всегда ничем не доволен, особенно тем что Вы ничего не можете толком.
Извините, но может есть смысл поговорить со своим партнером впервую очередь!? Объяснить, что Вас тревожит и может вы вместе можете подумать как решить эту проблему.
Так иногда бывает что надо взять паузу/саббатикал, что-то переосмыслить.
Я не знаю что в Вашем понимание «карьера», поэтому используя банальную и примитивную логику, если Вы можете предложить рынку(может и не сразу), то за что Вам начнут платить, а потом еще со временем покроет Ваши расходы на содержание дома, то игра стоит свеч, только не обожгитесь об влажные мечты.
А так совет от депрессии - попросите у мужа забрать у вас телефон и в замен дать Вам кнопочный телефон, книжки, на других устройствах поставить блок на все соц сети, только образовательные сайты и сайты поиска работы.

Ищите то, что приносить радость, заставляет смеяться. Хоть комедии смотреть.
Это химический дисбаланс. Собираем допаминчик, по крохам.