Фоточки нема• 07 августа 2024
Трьохденне голодування
Хто практикував, який Ваш досвід, поділіться відгуками. Хочу спробувати, налаштувалась, почитала трохи інформації. Причина-розіілась і поправилась за останні місяці просто жесть, вага критична для мене, тому хочу кардинально так, шлунок трохи зменшити, потім стандартно планую, харчування+зал три рази в тиждень. Три дні на воді, 72 год планую загального голодування, як піде, не знаю, але настрій є, глобальних проблем по здоровʼю немає, вік 42 роки.
показать весь текст
3
4
36
0
Сідайте на інтервальне 16/8.
Тільки по чесному.
Не швидко, але за рік жо 15 кг скинете. Без голоду і стресу.
Тільки по чесному.
Не швидко, але за рік жо 15 кг скинете. Без голоду і стресу.
Потому что всегда крайности - или жрать в 3 раза больше, или голодать, ещё больше усугубляя проблему.
Среднего не дано.
Среднего не дано.
Начните с 24ч голодания на воде. Вам не надо 72, сорветесь с большой вероятностью. Лучше раз в неделю по 24ч. Потом через мес - по 36ч. Дольше 48 часов не стоит на регулярной основе.
А одноразовое трехдневное ничего не даст кроме желания наесться
А одноразовое трехдневное ничего не даст кроме желания наесться
3
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу