ЖенаАйтишнеГа• 25 августа 2024
Тривожність: книги
Порадьте книги для людей з підвищеною тривожністю, дякую
4
0
Сподобалась «Стіни в моїй голові». Пояснює простими словами як воно працює.
Але все ж рекомендую психолога. Мені за 1,5 місяці дуже допомогла терапія. Знайшла чудову психологиню за 400 грн/год
Але все ж рекомендую психолога. Мені за 1,5 місяці дуже допомогла терапія. Знайшла чудову психологиню за 400 грн/год
1
це мій колега Володимир Станчишин, дуже класна книга!
Взагалі КПТ чудово підходить для самотерапії.
Автор, є серія книг ’Сам собі психотерапевт’, нам кишенькові книги-самодопомоги окремо по різним розладам: ГТР, панічні атаки, соціофобія, депресія, РХП і тд.
Почати можна з них. Можна інших авторів КПТ - Роберт Ліхі, Падескі, Девід Бернс, Вестбрук і тд.
Дуже багато літуратури з КПТ, яка написана саме для клієнтів, а не спеціалістів.
Психоедукація - це вже суттєва частина вирішення проблеми. Успіхів Вам!
Взагалі КПТ чудово підходить для самотерапії.
Автор, є серія книг ’Сам собі психотерапевт’, нам кишенькові книги-самодопомоги окремо по різним розладам: ГТР, панічні атаки, соціофобія, депресія, РХП і тд.
Почати можна з них. Можна інших авторів КПТ - Роберт Ліхі, Падескі, Девід Бернс, Вестбрук і тд.
Дуже багато літуратури з КПТ, яка написана саме для клієнтів, а не спеціалістів.
Психоедукація - це вже суттєва частина вирішення проблеми. Успіхів Вам!
1
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу