Дуб береза• 22 сентября 2024
Підкажіть, будь ласка, пілатес чи тренажери?
Мені 41 рік, маю зайву вагу, ніколи не займалась спортом. Але саме зараз вирішила почати. Ті, хто пробував і пілатес, і тренажерні зали, що порадите, щоб мати гарну жіночу форму?
19
0
Зумба!! 💃))
Якщо серйозно, вам має подобатися, бо кинете за місяць. І + харчування, без якого вам ні тренажери, ні пілатес гарну фігуру не зроблять
Якщо серйозно, вам має подобатися, бо кинете за місяць. І + харчування, без якого вам ні тренажери, ні пілатес гарну фігуру не зроблять
6
Якщо вам необхідно схуднути, то почніть з харчування. А далі вибирайте, що вам більше подобається. В мене і пілатес і функціональні тренування
3
І пілатес, і тренажери. По два рази на тиждень походіть, відчуйте відгук свого тіла, може і обирати не буде потреби, будете чередувати.
2
Правильно, надо заматываться в белую простыню и медленно идти в сторону кладбища.
Ишь чего, в 41 год спортом вздумала заниматься.
Ишь чего, в 41 год спортом вздумала заниматься.
6
ті жінки шо в спорт клубах з вулиці з ожирінням після 40 приходять то страшна картина. Вони червоні як буряк, їм це не природньо, себе в могилу заганяють
2
Я занималась около 3 лет на тренажерах, а год назад пошла на пилатес. Рекомендую. Это работа на своем весе (без утяжелений), плюс растяжка. Я себя гораздо лучше чувствую теперь. Еще подключила 2 силовых тренировки (тоже групповые), на тренажеры вообще не хожу, только дорожка 10-20 минут до тренировки.
2
та тренери не розділяють початківців і бувалих, фігачай програми для експертів. Такі як ви лиш тиск піднімається і вмираєте там. Я на групові походила кілька раз
2
Що вам більше підходить і подобається. Я тренажери не люблю. Мені в свій час підходив пілатес, тому що на роботі проводила багато часу на ногах, хотіла щось таке, щоб прес качати і спину ,але без навантаження на ноги. Скажу одразу, що мені було 35 і я була дуже активна, тобто витрачала багато калорій. Після 40 змінила роботу на сидячу, то від пілатесу в плані схуднення було вже мало користі ,але дуже класно для спини і загального стану організму.
3
Не знаю. В мене не так бвгато зайвої ваги. Спорт скоріше для здоров´я, щоб спина не боліла і більше енергії мати. Просто до 40 займаючись спортом, навіть пілатесом, одразу швидко гарну форму мала, а після 40 ці зайві 5 кг стоять і ні гу-гу . Я за те,щоб підтримувати баланс споживання і витрат калорій. Менше їсти і більше рухатись.
1
Пілатесом ви нічого не скинете, максимум трохи підтягнете тіло. Схуднути - тренажери. Свого часу я запитувала це у свого тренера по танцям, дуже вдячна їй за цю пораду. 5 років ходила в тренажерку, скинула все за півроку, але затянули мене тренажери на довго♥️
2
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу