парИла я парИла• 08 октября 2024
Гречневая диета, что можно ещё кроме гречки?
Как-то давно сидела на гречневой диете, я думала только одну гречку можно запареную кипятком, результат тогда был хороший, что можно ещё с гречкой есть чтобы она лезла в горло но с хорошим результатом?😀
3
31
0
Не знаю, что можно, но я добавляла еще квашеную капусту, либо потертую свеклу, свежие огурцы, ну и кефир литр на день
Нафіга такі заморочки і обмеження, ще й давитись гречкою з кефіром. Якщо можна просто збалансувати бжу. Ну, тобто, організм не буде відчувати стрес, як це відбувається на моно дієті або під час жорстких обмежень. А буде отримувати норму бжу. Ну сенс гречаної дієти?) якщо хочете обмежувати себе, то обмежте вуглеводи, при цьому їжте нормально і смачно, просто в рамках бжу
4
Я пробовала сбалансированное питание, во времени я не могу есть, и то что подходит другим не подходит мне.
1
1
2
Після того, як ви це написали, я одразу розумію, що ніяке збалансоване харчування ви не пробували. Бо збалансоване харчування у відповідності до бжу не має нічого спільного з тим, що їдять інші, або з режимом. Є норма білків, жирів і вуглеводів відповідно до вашої ваги. Ви вираховуєте кількість на день і відштовхуючись від цього, складаєте меню з тих продуктів, що вам можна.
Монодієти в результаті все одно зводяться до одного: стрес для організму і зрив
Монодієти в результаті все одно зводяться до одного: стрес для організму і зрив
3
А сколько максимум за день можно есть гречки для похудения?
Я сижу на подсчётам калорий, но не представляю на одной гречке.
Я сижу на подсчётам калорий, но не представляю на одной гречке.
Серйозно кажу вам, подивіться в гуглі кількість білків, жирів, вуглеводів на день. Одразу напишу, вуглеводів повинно бути найменше, десь 1-1.5 г (для схуднення) Множите це на свою вагу - вуаля. Тепер ви знаєте вашу норму.
Скачуєте додаток fat secret. Розбираєтесь як він працює. Потім вводите туди своє меню на день, заради цікавості вбийте ще туди свою гречечку кохану на ранок/день/вечір і подивіться, як сильно ви обманюєте себе, коли думаєте, що худнете.
Потім, спробуйте сформувати меню на день враховуючи нормальну бжв (які ви нарахували). Спочатку на день, потім на два, три, тиждень. І отак починайте харчуватися. Не виходьте за рамки вуглеводів і зрізайте їх, якщо щось не влаштовує. На калорії не звертайте уваги, звертайте увагу на рамки бжв! Удачі
Скачуєте додаток fat secret. Розбираєтесь як він працює. Потім вводите туди своє меню на день, заради цікавості вбийте ще туди свою гречечку кохану на ранок/день/вечір і подивіться, як сильно ви обманюєте себе, коли думаєте, що худнете.
Потім, спробуйте сформувати меню на день враховуючи нормальну бжв (які ви нарахували). Спочатку на день, потім на два, три, тиждень. І отак починайте харчуватися. Не виходьте за рамки вуглеводів і зрізайте їх, якщо щось не влаштовує. На калорії не звертайте уваги, звертайте увагу на рамки бжв! Удачі
Для меня это такая нудотина, выщитавание, ккал, бжу, не всем такое подходит, некоторым проще и удобней монодиета, выбрал продукты которые нравятся и не париться, ешь когда хочешь и сколько хочешь ещё и худеешь быстро
Не издевайтесь над собой.
ешьте нормальную еду. чтоб и белок в достаточном количестве был и клетчатки
ешьте нормальную еду. чтоб и белок в достаточном количестве был и клетчатки
1
це просто неосвіченість людей, а ще лінь. Сидіти на монодієті, ще й на суцільних вуглеводах) втрачати вагу за рахунок того, що організм зжирає свої ж мязи, при цьому стресує і запасає воду, жир. А потім виснажені, в целюліті, в набряках, з убитим організмом починаємо жерти все під ряд) ой йой )
Ну і навіщо ви пишете цим неосвіченим такі простирадла, невже видумаєте, що хтось прислухається? Там гречка в голові, не витрачайте часу))
2
Можливо автор почитає щось нове для себе, залізе в інтернет і в неї відкриються очі. Адепти гречки з кефіром теж з часом прибігають за допомогою)
1
Ответ дляДопоможіть знайти
Та мне как-то вообще все равно 
я избавилась от лишних кг удобным для себя способом
я избавилась от лишних кг удобным для себя способом
А мені не все одно) я автору бажаю прозріти) а вам..ну що ж) бажаю завжди мати гречку в шухляді)
Я сама сиділа на монодієтах, і це навіть працювало) в 20 років) а після 30 ні, все тільки гірше і гірше. Тому я стала цікавитись, потім вчитись, вчитись, вчитись, практикувати. Мені в свій час ніхто отак не поміг. В мене є можливість, я пробую достукатися. Але звісно, це справа автора)
В мене приблизно ваш досвід, але я сама ні в чому не розбиралась. Так склались обставини, що мені до рук потрапило готове пп меню на місяць. По ньому харчувалась і прекрасно схудла. Потім вже розібралася що і скільки треба їсти, як правильно комбінувати продукти. Головне, що це ніяка не дієта і немає ніяких зривів та жорстких обмежень. А ще на все оте харчове сміття я зараз навіть дивитися не можу, не те що їсти, смаки дуже сильно помінялися.
Так! Реально люди готові обмежувати себе у всьому на світі і запихатися гречкою, а розібратися в своїй нормі бжв і їсти смачно - не готові 
це просто дикість якась..а смаки реально змінюються. Але навпаки в кращу сторону. Ну і так вже тут додам, що харчування по своїм нормам не значить, що загалом ніколи не можна вийти за рамки. Навпаки, десь переїла по вуглеводам або жирам - нічого не відбудеться, бо організм не буде хапатися за це як за соломинку порятунку. Легко повернутися до свого харчування. Знаєш як підкорегувати своє меню протягом дня і тд. А що відбувається з психікою і організмом, коли людина виходить за рамки жорсткої дієти чи монодієти? Всі ми тут прекрасно знаємо що.
це просто дикість якась..а смаки реально змінюються. Але навпаки в кращу сторону. Ну і так вже тут додам, що харчування по своїм нормам не значить, що загалом ніколи не можна вийти за рамки. Навпаки, десь переїла по вуглеводам або жирам - нічого не відбудеться, бо організм не буде хапатися за це як за соломинку порятунку. Легко повернутися до свого харчування. Знаєш як підкорегувати своє меню протягом дня і тд. А що відбувається з психікою і організмом, коли людина виходить за рамки жорсткої дієти чи монодієти? Всі ми тут прекрасно знаємо що.
1
Вы не в себе? Я спросила за гречку, для чего вы мне впариваете своё?
Когда люди научитася не давать советы там где их не просят?
Когда люди научитася не давать советы там где их не просят?
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу