Бідося• 05 ноября 2024
От чесно. Порекомендуйте дієву дієту, реально ефективну. Є такі?
Хочу скинути цей жир з себе. 35 років, ріст 170, вага 88, ог 109, от 86, об 117. Злить жир на животі, особливо знизу, не округла і попливша попа. Готова притримуватися дієти, окрім гречки. Хочу нарешті доказати собі, що я можу. І через 1,5 місяца день народження, я хочу схуднути 😭 хочу схуднути на 15 кг на початок. Дякую мої найкращі порадниці😊
показать весь текст
1
1
1
36
0
С чего это меньше, мне посчитало так по формуле, 1200 с хвостиком. У меня рост 160 и низкая активность.
Та чого це ) схоже, ви нею не цікавились.
Там ще птиця, яйця, сири, горіхи, бобові, фрукти, ягоди, овочі, цільнозернові злаки, морепродукти. І її можна підналаштовувати під конкретний регіон.
Там ще птиця, яйця, сири, горіхи, бобові, фрукти, ягоди, овочі, цільнозернові злаки, морепродукти. І її можна підналаштовувати під конкретний регіон.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу