Удальонка• Изменено 15 декабря 2024
Как отказаться от мучного?
Очень люблю тортики, печеньки, шоколадки (ем черный шоколад), булочки. Не могу чай или кофе без ничего, обязательно заедаю. И если раньше всё было норм, то в 40 появился животик и чаще стал беспокоить метеоризм.
Расскажите, как вы отказались от сладкого и мучного, чем заменили .
Ещё сладким себя успокаиваю. После прилётов заедаю стресс, например. Повоспитываю детей, тоже иду заедать стресс. Как-то так.
Расскажите, как вы отказались от сладкого и мучного, чем заменили .
Ещё сладким себя успокаиваю. После прилётов заедаю стресс, например. Повоспитываю детей, тоже иду заедать стресс. Как-то так.
1
3
2
39
0
Лаваш
Цельнозерновая чиабатта бездрождевая
Хлебцы что такие тонкие как гренки цельнозерновые
От сладкого мучного никак не могу, но сдоба и дрожжи враг для моего живота :(
Цельнозерновая чиабатта бездрождевая
Хлебцы что такие тонкие как гренки цельнозерновые
От сладкого мучного никак не могу, но сдоба и дрожжи враг для моего живота :(
3
1
Орехи, фрукты.Если прям сильно хочется хлеба , то покупаю хлебцы.Они кстати есть в шоколаде.Вроде мозг обманул, но шоколада очень мало
1
2
В мене зефір жомашній чи пастила, також хлібець круглий, намазую арахісовою пастою зверху півбанана. Але я себн можк контролювати я їм багато овочів, тому клітквина переважає
Булок, печива не має.
Булок, печива не має.
2
3
Просто дома не тримаю. Є мінімум, типу дітям зашла і купила, як просять. Не просять, то фрукти, горіхи. А сама до солодкого рівно дихати стала десь ближче до 40. Мені краще сир гарний до кави.
Я теж капусту не їм. Огірок, помідор, кабачок, броколі, мікси овочів, салат зелегий
Від булок значить впм ок метеоризм?))
Від булок значить впм ок метеоризм?))
1
Зранку чи в обід ложечку горішків з медом чи зефірку, ввечері домашню пастилу чи купую Равлик боб, зрідка цукерку
Спробую детально. У мене була інсулінорезистентність
Я три місяці обмежувала вуглеводи.Могла і з´їсти булку. Але - щоб не перейти за 80 грам вуглеводів на день. Зараз- я можу жрать будь-що( але вписувалися в калораж)- і не товстію. Бо нема інсулінорезистентністі
Я три місяці обмежувала вуглеводи.Могла і з´їсти булку. Але - щоб не перейти за 80 грам вуглеводів на день. Зараз- я можу жрать будь-що( але вписувалися в калораж)- і не товстію. Бо нема інсулінорезистентністі
Питання не вуглеводів а терміну відчуття насиченості, швидкості розчеплення та те, що в ньому до складу не входять н дріжджі, через які багато в кого здуття)
Как только я перетерпела пару тройку недель и не ела весь этот пищевой мусор то мне его хотелось все меньше и меньше , а потом когда через месяц я увидела результат , лицо идеальное без отеков , то никакие булки , сладкое и мучное не хочу возвращаться в свою жизнь
Тоже мучаюсь от того,что обожаю булки и печеньки.Так же само моей бабушки родная сестра.А толку?Жить всю жизнь в этом напряге?Итак эта война((((((А тут ещё один дополнительный стресс с похудением.
Никак,автор,никак...
Вы ешьте,если хотите.Не всем дано быть стройняшками.Может вы и полненькой выглядели бы неплохо,поверьте мне.Просто тело подтяните,чтобы ничего не свисало.
У меня куча знакомых полненьких и красивеньких девчушек.И главное - они счастливы.В отличии от нас с вами не парятся над расчётом калорий и ограничений. УДАЧИ ВАМ! :-)
Никак,автор,никак...
Вы ешьте,если хотите.Не всем дано быть стройняшками.Может вы и полненькой выглядели бы неплохо,поверьте мне.Просто тело подтяните,чтобы ничего не свисало.
У меня куча знакомых полненьких и красивеньких девчушек.И главное - они счастливы.В отличии от нас с вами не парятся над расчётом калорий и ограничений. УДАЧИ ВАМ! :-)
Я тоже похудела и стараюсь поддерживать вес.Но последнее время ем больше,чем надо,остановить себя не могу(((((((((((((
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу