Шиворот Навыворот• Изменено 23 января 2025
Як вийти з цього стану?
Життя здається таким сірим, як дощові осінні дні, нічого не хочеться робити, нічим не цікавлюсь, немає ніяких хоббі, навіть виходжу рідко кудись, один раз на місяць можу з подругою на каву піти,особистого життя немає. Живу з батьками, через певні обставини. Таке відчуття що життя проходить повз мене. Ненавиджу прокидатись і їхати на неулюблену роботу, як тільки прокидаюсь вже чекаю вечора, щоб приїхати додому, повечеряти та лягти спати. Чекаю на вихідні, щоб виспатись і не їхати на ту роботу. Є один знайомий хлопець, тут його немає зараз, він бойовий медик, закохалась в нього, час від часу думаю про нього, він про це навіть і не здогадується, лягаю спати, думаю про те як ми разом з ним, як ми зустрічаємося, з цими думками засинаю....потім знову прокидаюсь на роботу і все по новій. Свою нудьгу почала смаколиками заїдати , ще й розтовстіла на 10 кг, одяг тріщить, не можу в зеркало дивитись..
показать весь текст
6
53
0
Я теж схильна до такого як ви описуєте.
Чим довше в такому стані , тим більше він засмоктує .
Я для вас маю поради та не певна що поставитесь серйозно .
1. Почніть писати щоденник . Обовʼязково щодня , від руки . Не три речення а не менше двох листків. Пишіть що завгодно окрім тупого перелічування , встала , вмилась , сіла, зʼїла .
2. Пишіть щоденник вдячності щовечора . Три-пʼять речей за день за які ви вдячні.
3. Гуляйте на вулиці мінімум пів години, краще годину .
4 . Читайте мотиваційні книжки . Вони хоча б на недовгий час але надихають і дають стимул . Не важливо , може ви і не робитимете того що в них радять але настрій ваш однозначно буде кращим ніж зараз, життя не здаватиметься таким безбарвним .
Особисто я раджу : « Бог ніколи не моргає»; «Вибір»; « Людина в пошуках справжнього сенсу»; « Атомні звички» ; « Есенціалізм».
Всі вони є в аудіо форматі , можна слухати по дорозі на роботу .
Ну і на тіндері зареєструйтеся , сходіть на пару побачень .
Чим довше в такому стані , тим більше він засмоктує .
Я для вас маю поради та не певна що поставитесь серйозно .
1. Почніть писати щоденник . Обовʼязково щодня , від руки . Не три речення а не менше двох листків. Пишіть що завгодно окрім тупого перелічування , встала , вмилась , сіла, зʼїла .
2. Пишіть щоденник вдячності щовечора . Три-пʼять речей за день за які ви вдячні.
3. Гуляйте на вулиці мінімум пів години, краще годину .
4 . Читайте мотиваційні книжки . Вони хоча б на недовгий час але надихають і дають стимул . Не важливо , може ви і не робитимете того що в них радять але настрій ваш однозначно буде кращим ніж зараз, життя не здаватиметься таким безбарвним .
Особисто я раджу : « Бог ніколи не моргає»; «Вибір»; « Людина в пошуках справжнього сенсу»; « Атомні звички» ; « Есенціалізм».
Всі вони є в аудіо форматі , можна слухати по дорозі на роботу .
Ну і на тіндері зареєструйтеся , сходіть на пару побачень .
1
1
2
Знайдіть хоббі в спортзалі чи басейні на початок ну і рот на замок.А далі поступово будуть вирішуватися інші питання.
1
1
Та мабуть добре вимотує, якщо ви не машиною. В любу погоду. Години 2-3, якщо не довше. Все-таки подумайте, щоб вивільнити цей час. Можно для навчання, тоді і роботу кращу знайдете. Там і з людьми новими познайомитесь.
Чим далі, тим важче буде щось міняти, нема сил, засмоктує, завмираєш з думками ’аби не гірше’
Чим далі, тим важче буде щось міняти, нема сил, засмоктує, завмираєш з думками ’аби не гірше’
1
Ні, не машиною, так дорога займає чимало годин, в пріоритеті було знайти роботу в своєму містечку, але зп менша в рази, мені зараз не вистачає моїх грошей, а то б взагалі б...тепер є думки спробувати пожити в місті самостійно, можливо щось вийшло б з цього
Коли почався цей стан?
Не знаю, що вас змусило повернутись до батьків, але для мене це один із тріггерів депресії. Ви навіть не можете усамітнитись, прожити свої почуття.
Чи вдається вам відкладати гроші? Обов´язково поставте собі за мету відкладати певну суму, яку потім зможете використати або на оренду, або на відпустку тощо. Чи допомогло б вам взяти лікарняний на тиждень - другий, якщо у вас виснаження?
Не знаю, що вас змусило повернутись до батьків, але для мене це один із тріггерів депресії. Ви навіть не можете усамітнитись, прожити свої почуття.
Чи вдається вам відкладати гроші? Обов´язково поставте собі за мету відкладати певну суму, яку потім зможете використати або на оренду, або на відпустку тощо. Чи допомогло б вам взяти лікарняний на тиждень - другий, якщо у вас виснаження?
1
Я хочу взяти відпустку, дуже хочу, працюю практично без відпустки, але щоб кудись поїхати в мене не має фінансів, заощаджень. Буду вдома робити фізичну роботу, або просто лежати от і вся відпустка. Цей стан напевно останній рік триває
1
.
Я довгий час жила отак точно, як ви описали. Прямо читаю, і все про наче мене. Вам раджу зареєструватись на сайті знайомств. Це в сотні разів збільшить ваші шанси знайти собі пару. А також дасть вам відчуття затребуваності, стимул працювати над собою і урізноманітнить ваші сірі будні.
1
1
Розумієте, депресія - це спосіб нашого організму ´захиститися´ від травмуючих ситуацій, стресу тощо, коли він нам говорить ´змирися, все це немає сенсу, збережи свої сили, все одно нічого не вийде´, але це чорна діра, яка все більше засмоктує, бо в одночас вона відбирає в нас радість життя, енергію, мотивацію, здоров´я. Зверніться до невролога, вони теж можуть виписати АД.
А якщо під час цих знайомств станеться невдалий досвід, який ще більше травмує або розчарує автора? На мою думку, знайомитися можна, коли ти поладнав, розібрався сам із собою, коли ти впевнений в собі, визначив шкалу своїх цінностей.
2
Два роки була на сайті знайомств, знайшла чоловіка. Ми вже 6 років у шлюбі. Живемо в пгт за 40 км від міста, де я раніше жила з батьками й працювала. Четвертий рік не працюю, бо у декретній відпустці. Вже зовсім інше життя зі своїми переживаннями й турботами. Так, життям вцілому задоволена. Вам бажаю також крок за кроком обов´язково досягти бажаного.
1
1
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу