Василина Семеніч• 12 сентября в 22:47
Паника перед важным событием
Сильный страх перед важным событием, прям спать не могу. Что делать? Что из успокоительных можно выпить? Гидазепам пила, не помог в прошлый раз, уже не знаю что делать
1
10
0
Мне в таком случае помогает писАть всë за что переживаю, все страхи, самый катастрофический исход, надо описывать до тех пор пока полностью не очистите своë мышление, всë что вас пугает надо перенести на бумагу и тогда уже появляется успокоение и здравый смысл, может даже в сон клонить. Но приготовьте листов шесть как минимум.
1
Я такая же автор , всю жизнь, это ужас какой-то , не могу спать и чаще всего не сплю по итогу или пару часов удаётся до будильника(((
Ничего не делать, принять. Если ничего не можете изменить и это нужно пережить, то просто принять. Вы можете не спать, не есть, но это ничего не изменит, кроме как вы ответ вас.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу