Життє Бентежне• 18 октября в 10:20
Есть ли смысл покупать спортивное питание, если занимаюсь только для здоровья?
16
0
я бы не брала. на спортивном питании нужно вырабатывать такую нагрузку, которую я на расслабоне ’ для здоровья’ никогда не сделаю.
это я сужу по себе и своему сыну.
это я сужу по себе и своему сыну.
1
5
1
Якщо Вам ліньки зварити собі яйця чи шматок м´яса, або купити творог, то це варіант.
Але особисто мені звичайна їжа смачніша - ще є омлет, наприклад, м´ясо можна і запекти, творог їсти з бананом і т.п.
Я важу багато і мені нібито треба більше білку. Але зі спорту у мене лише плавання по 1,5-2 км 2-3 рази на тиждень, це не таке вже сильне навантаження, щоб напихатися протеїном у порошку.
Але особисто мені звичайна їжа смачніша - ще є омлет, наприклад, м´ясо можна і запекти, творог їсти з бананом і т.п.
Я важу багато і мені нібито треба більше білку. Але зі спорту у мене лише плавання по 1,5-2 км 2-3 рази на тиждень, це не таке вже сильне навантаження, щоб напихатися протеїном у порошку.
2
Не всі можуть запихнути в себе норму білку. То доганятись можна протеїном. Коктейль легше випити ніж з´їсти творог, курку, або яйця.
Да, конечно. Всегда так было. Рома для обычного человека 0,8-1,2 грамма на 1 кг тела. Для спортсменов выше, до 2 г
А автор взагалі не написала, який у неї ’спорт для здоров´я’.
Може, то 10 тисяч кроків у день і все.
Може, то 10 тисяч кроків у день і все.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу