Нетутешня• 16 декабря 2025
Який ваш найвдаліший досвід зміни харчування без жорсткої дієти?
Наприклад, просто виключили один продукт і вже відчули різницю
21
0
Не было такого.
У меня организм все переносит нормально. Просто стараюсь в него всякую бяку не пихать. Ну и калоража придерживаться.
У меня организм все переносит нормально. Просто стараюсь в него всякую бяку не пихать. Ну и калоража придерживаться.
2
3
Я сейчас на диете после жесткого энтеровируса, так вот сейчас уже ем обычную еду но без жареного колбас, фастфуда, жир пока по минимуму но увеличиваю. Лучше диеты не придумаешь. Единственное пока овощи свежие нельзя.
Когда у детей начался прикорм, стала очень мало готовить жареного - для всей семьи запечённые, тушёные блюда. Удобно - общий стол, только взрослые себе досолятти поперчат в тарелке по желанию. И сладкого поуменьшилось тогда же.
1
Один год я отказалась от покупного сладкого-печенье,конфеты,шоколад.
Раньше день без конфеты это зря прожитый день.:)
Но никаких изменений явных нет.
Отказалась из-за жиров, пальмового масла и т.д.
Кожа, волосы лучше не стала.
Раньше не ужинала, сейчас ужинаю, углеводов не хватает.
Вес +1кг,но это с 48 на 49)
За год были грехи:)-2 мороженого, 2 конфетки ромашка и 1 плитка шоколада.
Не хочется... ем орехи, фрукты
Раньше день без конфеты это зря прожитый день.:)
Но никаких изменений явных нет.
Отказалась из-за жиров, пальмового масла и т.д.
Кожа, волосы лучше не стала.
Раньше не ужинала, сейчас ужинаю, углеводов не хватает.
Вес +1кг,но это с 48 на 49)
За год были грехи:)-2 мороженого, 2 конфетки ромашка и 1 плитка шоколада.
Не хочется... ем орехи, фрукты
2
2
Коли молочне виключила із раціону. Це було не моє власне бажання, а призначення лікаря. В мене незрозумілого характеру алергія, аналізи в нормі, а в мене доходить до набряку квінке. Виявили в мене якусь непереносимість і однією з рекомендуємо виключення всього молочного. Так от, я взагалі не великий фанат молочного, я їла лише тверді сири, масло і сметану в невеликих кількостях, а коли повністю викреслила- за місяць якось дуже погарнішала) вага пішла, яка стояла мертвим грузом, набряки зійшли.
1
+100%.
Цукор, глютен і ще 3 місяці без алко.
Схудла на 6 кг без зусиль і якось наче як посвіжіла))
Немає набряків зранку, чиста шкіра.
Хоча вона в мене взагалі гарна + косметолог, але з дієтою прямо супер стало.
В мене пару людей прямо питали, як я так погарнішала.
Мені 39 скоро
Цукор, глютен і ще 3 місяці без алко.
Схудла на 6 кг без зусиль і якось наче як посвіжіла))
Немає набряків зранку, чиста шкіра.
Хоча вона в мене взагалі гарна + косметолог, але з дієтою прямо супер стало.
В мене пару людей прямо питали, як я так погарнішала.
Мені 39 скоро
2
Тільки підрахунок та дефіцит калорій. Розуміння, яка їжа краща саме для того, щоб не відчувати голод. Без відмов від солодкого, фастфуду і інших радостей життя. Лише зміна кількості спожитого, щоб це входила в добову норму, інколи можна і більше норми. Стараюся зберігати здоровий баланс, щоб не отримати потім харчовий розлад.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу