Як схуднути без спорту після операції?

Question

Уходя дверю не хлопать• 22 января в 19:44

Як схуднути без спорту після операції?

В мене 2 місяці до відпустки, нажаль спорт виключений

11 0

Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff

Тема закрыта

Ще з цiкавого

Как можно исправить "грустные" брови? +3 Низький прогестерон +37 Чи негігієнічно ділитися бритвою з іншою людиною? +20 А чому у багатьох чоловіків після 35-45 років +34 Лазерная эпиляция во время гв, кто делал? +18 Про овуляцію, зайдіть в тему (жінки) +23 Епілятор Браун +16 Хороші манікюрні чоловічі набори. Де купити? +11 Что бы вы ответили такому мастеру парикмахеру? +22 А ви задоволені своєю фізичною формою і тим, як виглядає ваше тіло? +42

Сейчас читают!

О май гад!!! Этой женщине 70 лет! О_о я думала ей 45+361 Боже, я реально ридаю, ви бачили це в тредс?3+193 Блін. Плакати хочеться , чоловік "зірвався"6+166 Вы когда-нибудь ездили отдыхать по горящей путевке?+151 Діти сусідів, я зараз чокнусь….що можна зробити?4+134 Где вы находите таких мужчин?+111 Мужа мобилизовали, что делать со свекром?7+97

Answer 1 · 2026-01-22T19:44:39+02:00

дама_из_декрета• 22 января в 19:44

1

Схуднення це про дефіцит ккал, а не про спорт.

3

Answer 2 · 2026-01-22T19:44:47+02:00

Рогнеда Карповна• 22 января в 19:44

2

спите днями
а что делали?

Answer 3 · 2026-01-22T19:44:50+02:00

Тепличная• 22 января в 19:44

3

Не жрать, а кушать на 1000 калорий.

4

1

Answer 4 · 2026-01-22T19:45:15+02:00

Печальки.нет• 22 января в 19:45

4

Я худну гарно на інтервалці

Answer 5 · 2026-01-22T19:45:58+02:00

Залетна Я тут• 22 января в 19:45

5

Бути в дефіциті
Але не на 1000 ккал

3

Answer 6 · 2026-01-22T19:46:06+02:00

КаРаКаТиЦа• 22 января в 19:46

6

Зарамятайте раз і назавжди а завжди.
Спорт це якість тіла
Схуднення це дефіцит калорій

2

Answer 7 · 2026-01-22T19:57:48+02:00

Ответ дляЗалетна Я тут

Бути в дефіциті
Але не на 1000 ккал

Мені так подобаються ці ,,дифіцити,,
Тобто якщо без руху-то споживати калорії лише стільки, щоб хватило на роботу організму ?? Скільки там споживає тіло без руху??
Щоб був дефіцит, потрібно витрачати ккал, як раз за допомогою руху, спорту

Answer 8 · 2026-01-22T20:06:45+02:00

Ответ дляОч@ров@Шк@

Мені так подобаються ці ,,дифіцити,,
Тобто якщо без руху-то споживати калорії лише стільки, щоб хватило на роботу організму ?? Скільки там споживає тіло без руху??
Щоб був дефіцит, потрібно витрачати ккал, як раз за допомогою руху, спорту

Для жінки вагою 70 кг та зростом 165 см без фізичної активності базовий обмін речовин (BMR) становить приблизно 1400-1500 ккал на день; це енергія, необхідна для підтримки життєдіяльності в стані спокою, але загальне добове споживання буде трохи вищим через мінімальну активність (ходьба, робота мозку тощо), що може сягати 1600-1800 ккал для підтримки ваги.

Answer 9 · 2026-01-22T20:08:53+02:00

Відповідно для схуднення, треба споживати трохи менше базової норми калорій. 1 кг жиру містить приблизно 7700 калорій. Далі математика, ускладнена особливостями жіночого організму.

Answer 10 · 2026-01-22T20:18:52+02:00

Скромняшка• 22 января в 20:18

10

усиленно на белок без углей и минимум жиров - сушка называется! смотрите в ютубе у проф спортсменов, они дают подробности

Answer 11 · 2026-01-22T20:28:24+02:00

Ответ дляСкромняшка

усиленно на белок без углей и минимум жиров - сушка называется! смотрите в ютубе у проф спортсменов, они дают подробности

Вуглеводи так само важливі на схудненні, як в білки. Білок це матеріал, вуглевод інструмент.
До чого тут професійна сушка до схуднення ?
Жири 0.8-1 г на кг бажаної ваги, а не мінімум

Як схуднути без спорту після операції?

Похожие темы:

Ще з цiкавого

Популярные вопросы!

Сейчас читают!