ГейСюда• 18 февраля в 11:20
Дівчата за 3 тижні мінус 2 кг, було 75.5, зараз коливається між 73 та 73,5
Корю себе
Не виходить геть не вживати алкоголь, напилась на 14 лютого і на вихідні на день народження
І розумію,що ці гульки створюють мені гойдалки і відкат
Бо так я зараз рахую бжв і стараюсь нормально харчуватись , спорт нормально фігачу і кардіо і масаж тіла раз в тиждень
Розумію,що вже б могло бути і більший місяць (
Поділіться як в кого
Дуже хочеться привести себе в форму , бо мене демотивують ці зайві кг
Не виходить геть не вживати алкоголь, напилась на 14 лютого і на вихідні на день народження
І розумію,що ці гульки створюють мені гойдалки і відкат
Бо так я зараз рахую бжв і стараюсь нормально харчуватись , спорт нормально фігачу і кардіо і масаж тіла раз в тиждень
Розумію,що вже б могло бути і більший місяць (
Поділіться як в кого
Дуже хочеться привести себе в форму , бо мене демотивують ці зайві кг
показать весь текст
35
0
Ну за 5 місяців, тому -1 кг за місяць це повний адекват.
Якщо швидше, то воно потім все вертається((
Ну і шкіра, обличчя.
Якщо вам не 20, то треба обережно і повільно
Якщо швидше, то воно потім все вертається((
Ну і шкіра, обличчя.
Якщо вам не 20, то треба обережно і повільно
Не 20)) 38
Ну ок , тоді не буду так засмучуватись ) і вимагати багато від себе
Хоча хочеться хоп і бути стройному
Не можу але на цей жир на пузі дивитись
Ну ок , тоді не буду так засмучуватись ) і вимагати багато від себе
Хоча хочеться хоп і бути стройному
Не можу але на цей жир на пузі дивитись
А ви скільки десь білку їсте ? Бо стараюсь не менше 100 грамів , але колись тренер мені розписала , що моя норма бжв для схуднення 149/48/128
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу