ГейСюда• вчера в 11:20
Дівчата за 3 тижні мінус 2 кг, було 75.5, зараз коливається між 73 та 73,5
Корю себе
Не виходить геть не вживати алкоголь, напилась на 14 лютого і на вихідні на день народження
І розумію,що ці гульки створюють мені гойдалки і відкат
Бо так я зараз рахую бжв і стараюсь нормально харчуватись , спорт нормально фігачу і кардіо і масаж тіла раз в тиждень
Розумію,що вже б могло бути і більший місяць (
Поділіться як в кого
Дуже хочеться привести себе в форму , бо мене демотивують ці зайві кг
Не виходить геть не вживати алкоголь, напилась на 14 лютого і на вихідні на день народження
І розумію,що ці гульки створюють мені гойдалки і відкат
Бо так я зараз рахую бжв і стараюсь нормально харчуватись , спорт нормально фігачу і кардіо і масаж тіла раз в тиждень
Розумію,що вже б могло бути і більший місяць (
Поділіться як в кого
Дуже хочеться привести себе в форму , бо мене демотивують ці зайві кг
35
0
если алко то это задержка жидкости. Просто продолжайте все по плану без угрызений совести, Вы живой человек
Геть щось не виходить ( хоча я не обїдалась ці тижні і з алкоголем (
Чому одні можуть все і норм , а тут випʼєш і все до біса йде …
Чому одні можуть все і норм , а тут випʼєш і все до біса йде …
В мене -2 кг лише через те, що повністю виключила хліб з раціону і перейшла на гречані і рисові хлібці
1
Ще від гуляю ці вихідні на дні народженні і теж закину алкоголь
А вам взагалі не хочеться алкоголь?
А вам взагалі не хочеться алкоголь?
4
Ну я теж раніше могла їсти на пів відра менше і норм було
Зараз вже так не працює в мене , зараз вже дуже працювати треба над цим
Зараз вже так не працює в мене , зараз вже дуже працювати треба над цим
Я на інтервальному харчуванні вже багато років.
Але на стресі за ці 4 роки набрала зайві 5 кг. Не скажу, що прям жесть як страшно, але мені вони заважають.
Зараз 2 кг скинула лише прибравши хліб.
Спорту як такого немає, але люблю багато ходити пішки, літом активно велосипед.
46 років, зріст 176, вага на сьогодні - 62 кг.
Ще скинути 3 кг і я буду задоволена своїм тілом)
Але на стресі за ці 4 роки набрала зайві 5 кг. Не скажу, що прям жесть як страшно, але мені вони заважають.
Зараз 2 кг скинула лише прибравши хліб.
Спорту як такого немає, але люблю багато ходити пішки, літом активно велосипед.
46 років, зріст 176, вага на сьогодні - 62 кг.
Ще скинути 3 кг і я буду задоволена своїм тілом)
2
Мне бы за три недели-3, я пашу уже год со строгим подсчётам кбжу, спортом и тд. Но вес хочет стоять, не ну тело потянулась со спортом. Но даже по 1 кг в месяц не уходит.
1
Я 1кг в місяць скидала. Зрозуміло, що 4кг - 4 місяці. Потрібний час і хоть якийсь спорт. Пілатес дома, HIIT, full body
Ой. Зараз вам тут розкажуть, як відмовилися від бокалу вина і схудли на 10кг за тиждень.
Я худла 1.5роки. -16кг за цей час. І їла, і пила, і в стресі теж не відмовляла)))
Просто трохи підвищила фізичне навантаження та намагалась рахувати калорії. Хоча б приблизно.
Ну і зайвої ваги у мене особливо не було. Просто я хочу бути худорлявою. А це складніше, ніж скидати з великої ваги.
У вас все вийде! 🩷👏💪
Краще скидати повільно, але на завжди
Я худла 1.5роки. -16кг за цей час. І їла, і пила, і в стресі теж не відмовляла)))
Просто трохи підвищила фізичне навантаження та намагалась рахувати калорії. Хоча б приблизно.
Ну і зайвої ваги у мене особливо не було. Просто я хочу бути худорлявою. А це складніше, ніж скидати з великої ваги.
У вас все вийде! 🩷👏💪
Краще скидати повільно, але на завжди
4
Та може й так , але і в залі займаюсь і на доріжці по пів години по годині ходжу, спорт 4 дні на тиждень точно
Але ясно , що нажираєш все роками , а хочеш стати моделлю за місяць, терпіння нема щодо цього
Але ясно , що нажираєш все роками , а хочеш стати моделлю за місяць, терпіння нема щодо цього
Дякую
Та звісно що не від бокалу в мене відкат
А коли гульки то і пляшку вина можу випити і ром з колою , головою то все розумію , але таке зараз життя , що хоч ці гульки інколи рятують кукуху
А ви з якої до якої ваги скинули і який зріст ?
Та звісно що не від бокалу в мене відкат
А коли гульки то і пляшку вина можу випити і ром з колою , головою то все розумію , але таке зараз життя , що хоч ці гульки інколи рятують кукуху
А ви з якої до якої ваги скинули і який зріст ?
А як з ттг, т3, т4, атпо? Немає діагнозів? Бо якщо недостача гормонів то поправляють я люди і схуднути не можуть. Я ось пʼю одну штуку, так від солодкого прям вивертає. Але це лікаря призначення і якщо з гінекології гінекологією не дуже все добре.
1
Не зрозуміло який у вас зріст. Може у вас 185см, і така вага для вас нормальна, тому і йде повільно.
УЗД - на жаль, далеко не показник. У мене теж там все ок, а от аналізи не дуже. І вони дійсно впливають на вагу, як писала коментаторка вище.
Зараз можна назбирати бонусів для Сінево (в Новій Пошті, Укрзалізниці, Хелсі, Водафон) і здати хоча б ттг ледь не безкоштовно.
Зараз можна назбирати бонусів для Сінево (в Новій Пошті, Укрзалізниці, Хелсі, Водафон) і здати хоча б ттг ледь не безкоштовно.
У когось хліб, у іншого солодке. От у авторки алкоголь. Насправді, кожен знає, що зайве, те треба й прибрати. Я, наприклад, ніколи хліб і не їла, цукерки - моя слабкість.
Виключила майже повністю цукор, алко, глютен.
Було 74 кг.
Зараз 68.
Хочу ще - 3 і буду вже задоволена.
Доречі, якщо будете їсти норму білку, то солодкого і всяку фігню їсти не захочеться.
Дефіцит білку провокує це дике бажання щось зжерти лишнє))
Було 74 кг.
Зараз 68.
Хочу ще - 3 і буду вже задоволена.
Доречі, якщо будете їсти норму білку, то солодкого і всяку фігню їсти не захочеться.
Дефіцит білку провокує це дике бажання щось зжерти лишнє))
О я теж хочу 65 для початку
Дуло війни 62 була
А ви за який час 6 кг скинули ?
Саме обідне що я 3 кг на жерла за січень , то відпустка , то дні народження
Як зважилась то і прозріла
Дуло війни 62 була
А ви за який час 6 кг скинули ?
Саме обідне що я 3 кг на жерла за січень , то відпустка , то дні народження
Як зважилась то і прозріла
А вас хтось примушує пити?
Я не пропускаю дні народження, але і не пʼю там
Іноді вливаю, але мене не тягне на алкоголь
Я не пропускаю дні народження, але і не пʼю там
Іноді вливаю, але мене не тягне на алкоголь
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Похожие темы:
Комментарии к ответу