Люблю джаз• 18 марта в 21:21
Схуднення та сумніви
Обʼєктивно маю зайву вагу, не подобаюсь собі і дуже неприємно відчуваю себе, коли стає питання придбання нового одягу. Пробувала рахувати калорії, інтервальне, купляла меню в дієтолога. Все це на тлі занять фітнесом. Результат нульовий, в кращому разі якийсь час утримувала вагу і лише трохи розслаблювалась як одразу мала +1+2 кг. Позаминулого літа 2 тижні була на морі і повернулась з -2кг, але на жаль до кінця літа вони повернулися.
Тиждень тому зустрілась з колегою, якою не бачились 2 місяці. Вона схудла на 5 кг за місяць після консультації дієтолога. І от мені наче і хочеться ще раз спробувати схуднути, а наче і боюся що знову нічого не вийде. З одного боку є улюблені джинси і спідниці, в які я точно не влізу. З іншого боку я купила новий одяг на весну і літо і якщо схудну, то він буде вісити на мені. Вже тиждень вагаюсь чи записуватися до дієтолога. Порадьте щось, будь ласка.
Тиждень тому зустрілась з колегою, якою не бачились 2 місяці. Вона схудла на 5 кг за місяць після консультації дієтолога. І от мені наче і хочеться ще раз спробувати схуднути, а наче і боюся що знову нічого не вийде. З одного боку є улюблені джинси і спідниці, в які я точно не влізу. З іншого боку я купила новий одяг на весну і літо і якщо схудну, то він буде вісити на мені. Вже тиждень вагаюсь чи записуватися до дієтолога. Порадьте щось, будь ласка.
показать весь текст
49
2
Теперь понятно. Вероятно начинается пременопауза, надо сделать гормоны (лг, фсг и тиреоидные - ттг, т4, т3)
1
1
я думаю хоч ви і рахували калорії, але бжу було не коректне. тобто жири і вуглеводи на 1500 це не те що треба для похудіння. варто контроювати кі́лькість білка. по своєму досвіду скажу діетолог дорогн задоволення, але наразі вже чат лжпт мені його замінив. наразі маю мінус на вагах, не голодна і дуже різноманітне меню навіть солодке їм кожного дня.я вам рекомендую перед діетологом спррбувати скласти менюз чатом і коригувати по потребі
Робила неодноразово, все в нормі. Точніше на початку війни виявили гіпотиреоз, приймаю Еутирокс і на тлі прийому всі показники в нормі. Останній раз здавала в грудні, ФСГ 5
Коли я рахувала калорії з програмою, то там автоматично рахувалось і БЖВ. Точно знаю, що якщо я на вихідних випивала келих вина з сиром, то одразу був перебор по жирах. Стосовно вартості дієтолога так, не дешево, один візит 1200 грн. Але навіть якщо знадобиться 3-4 візити, це все одно дешевше ніж оновити гардероб на розмір більше
Тут одна порадниця радила жанру фітнес, я пішла до неї на марафон, дуже гарно пояснює за харчування
1
У меня, если я выпиваю бокал шампанского или вина вес стоит неделю хоть как не считай(( но скорее всего, это личная особенность.
Додаток понятия не имеет, сколько вы там масла налили, и какой жирности мясо, это все очень приблизительно. Человек весит ровно столько, сколько он ест. Похудеть очень легко, позатракать, пообедать, и то, не особо наевшись, и все, больше ничего не есть. За неделю минус 2кг.
А если хочется бесконечно жевать, и при этом быть стройной, то да, не получится
А если хочется бесконечно жевать, и при этом быть стройной, то да, не получится
1
Ні, я лікар іншої спеціальності. Але маю аналогічні проблеми, тож прийшлося заглибитись в цю тему.
Це анонімний форум, ви можете просто проігнорувати мої питання, якщо не хочете відповідати
Це анонімний форум, ви можете просто проігнорувати мої питання, якщо не хочете відповідати
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Похожие темы:
Комментарии к ответу