Яку навичку ви здобули, яка повністю змінила ваше життя?

Думати перед тим як щось сказати

Викидати мотлох.
Відмовляти без почуття провини.
Не вважати, що хтось щось мені винен.

Терять людей как 5 копеек

Щодня 30 хв інтенсивних вправ, шикарне тіло і не болить спина. Всього 30 хв і ти королева. Але ЩОДНЯ виділить цей час своєму тілу. Чого я раніше так не робила.

Вождение

Поділіться яких саме вправ? Відео?

Брати відповідальність за своє життя на себе

Казати ’НІ’

Блін, і як Ви це втілили в життя? Я хоч і думаю, що казати, але не можу втримати язика за зубами, щоб того не сказати))

Водіння авто
Планування в булет джорнал

Привычка думать, что всё возможно.
Записывать свои цели и их добиваться.
Записывать все расходы и вести собственный бюджет.
Никогда не работать за зарплату.
Чтобы не решили сделать мои дети, поддержать и если возможно помочь осуществить задуманное.
Понимать, что все все правы в их положении.
И тд.

З віком само прийшло )

А які саме вправи робите? Може щось порекомендуєте для новачка

Якщо я вже напряглась скинуть, то обіцяйте спробувать. Я вже не раз тут ділилась. За 2 міс щоденних вправ я наче з іншим тілом. Вже так втянулась, що це рутина.

Скинула вище.
Обов´язково спробуйте.
Не пожалкуєте.
Подаруйте своєму тілу вдячність лише 30 хв щодня.
В спортзал треба ходити 3 рази в тиждень і витрачать 2 год. Натомість я обрала щодня, але по 30 хв

Дякую!

А ви робите зранку чи ввечері?

Як виходить. Бувало і вночі майже, як раніше не встигла.
Але щодня.
Найлегше мені спорт завжди дається в обідню пору.
Вранці я трохи неповоротка, сонна, без енергії

Не вистрибувати з ліжка і бігти на кухню швиденько. Виявляється, чоловік вміє готувати і його сніданки смачніші, а донька красиво сервірує на стіл. І всі щасливі та радісні коли мама нарешті спускається до них зі своєї кімнати, така ’красіва і уміротворьонна’. Дівчатка, любіть себе і цінуйте, це найкраща навичка на віки вічні.

Щиро дякую 🙏

Та будь ласка, головне не полінуйтеся спробувать. Спочатку 3 рази на тиждень можна. А там втягнетесь.
Вчора мене знайома зустріла і каже ти так змінилася, так схудла і підтягнулась. А я то всього навсього роблю ці тренування 2 місяці і після 18 не їм. Нічого не змінювала в раціоні.
Мені тепер нарешті хочеться купити сукню на літо, бо живіт не випирає і між ногами не натирає

Ви мене замотивуали! Дякую) я зарядку сама почала робити вже як місяць. І все думала, що треба в ютубі щось пошукати системне. Всесвіт мене почув і Вас надіслав😉
З якої ваги Ви худнете?

Тільки підготуйте або 2 бутилки по 0.7, або гантелі. Це для третього блоку. В мене гантелі. Кращі їх купіть на майбутнє, якщо сподобається комплекс. Тоді вже точно як купили, то не відкрутитесь від тренувань.
Я худну з ваги 76 кг. Перший місяць пішло 2 чи 3. Потім батарейка в вагах просіла і забуваю купить. Тож не знаю скільки в еілограмах пішло на стогодні. Але в віторок заміряла -6 в животі і -3 в бедрах від старту.
Другий місяць повільніше вага йде. Але я відверто переїдала вкусняшками.
Я не зупиняюсь. В планах на початку було до літа 69 кг. Мене лякає цифра 70 просто.
Вам успіху. Головне почати. Коли бачиш перші результати, то це дуже мотивує.
Іноді через не хочу, через я втомилась і тд. Буває встаю в 6 робитт в ці вправи, якось і в 22 ночв робила. Не давать собі шансу пропустить. А як і пропустите, то тоже нічого. Все одно продовжуйте.
На ютубі тих комплексів тьма. Але я точно знаю, що домашні тренування більше 30 хв щодня я буду знаходити пропустить. Для мене година багато, я втомлююсь. А 30 хв не багато, але і не мало.
Короче, пробуйте

Как это не работать за зарплату? А как вы зарабатываете?

Для меня зарабатывают мои активы.