Сало не люблю• сегодня в 07:50
Зміщення хребців попереку, сказали шо це не виліковно, закачувати мʼязи спини
Реабілітолог сказав шо це ніяк не лікується і треба ходити до них роками 3 рази в тиждень, підтримувати стан
Каже якби протрузії то ок
Вже ходжу рік туди, якщо щось піднімаю- знову відчуваю біль в спині. Раніше грала в сквош- як виявилось це протипоказ для моєї спини(на одну сторону вічно нахилятися)
Короче я не знаю шо робити.. гроші в трубу. Покращення є коли ходжу на цю кінезіотерапію, але немає такого що о- вже можна не ходити
Все рівно через тиждень як не зрджу починає боліти
Каже якби протрузії то ок
Вже ходжу рік туди, якщо щось піднімаю- знову відчуваю біль в спині. Раніше грала в сквош- як виявилось це протипоказ для моєї спини(на одну сторону вічно нахилятися)
Короче я не знаю шо робити.. гроші в трубу. Покращення є коли ходжу на цю кінезіотерапію, але немає такого що о- вже можна не ходити
Все рівно через тиждень як не зрджу починає боліти
15
0
Так дома занимайтесь.
Или в спортзале.
Должны были уже выучить упражнения. Ну и можно самой тему изучить.
С таким нужно каждый день заниматься всю жизнь. Никаких денег не хватит.
Или в спортзале.
Должны были уже выучить упражнения. Ну и можно самой тему изучить.
С таким нужно каждый день заниматься всю жизнь. Никаких денег не хватит.
1
Все вам вірно сказали, але ви можете займатися вдома.
Холодець же їжте тричі в тиждень і буде вам щастя
Холодець же їжте тричі в тиждень і буде вам щастя
2
Автор, я прийняла цю реальність. В мене трохи інші проблеми зі спиною.
Але ось четвертий місяць я ЩОДНЯ займаюсь вдома, 30 хв.
Да, мені лінь. Іноді до плачу не хочу.
Але я мобі сказала, що від цього залежить якість мого життя. Поки з власною вагою і гантелі 2 кг працюю. Як окріпне корсет, то перейду на зал 3 рази в тиждень. А може, так і залишусь вдома. Бо я втянулася. Мені б дошку євмінова встановити десь. Та не придумаю, поки.
Плавання добре.
Удачі вам
Але ось четвертий місяць я ЩОДНЯ займаюсь вдома, 30 хв.
Да, мені лінь. Іноді до плачу не хочу.
Але я мобі сказала, що від цього залежить якість мого життя. Поки з власною вагою і гантелі 2 кг працюю. Як окріпне корсет, то перейду на зал 3 рази в тиждень. А може, так і залишусь вдома. Бо я втянулася. Мені б дошку євмінова встановити десь. Та не придумаю, поки.
Плавання добре.
Удачі вам
1
Ще автор повірте спини хворі через одного, не думайте, що ви одна така в світі.
Так і мучаються все життя, то краще, то гірше.
Прийміть і змиріться, що вам щодн, треба 30-60 хв своєму тілу присвятить, бо воно вам служить 24/7, то бкдьте добрі і йому подякувать
Так і мучаються все життя, то краще, то гірше.
Прийміть і змиріться, що вам щодн, треба 30-60 хв своєму тілу присвятить, бо воно вам служить 24/7, то бкдьте добрі і йому подякувать
Ответ дляВкаблучках
Сказали закачувати мʼязи спини - я не знаю шо робити 
Нє ну шо реально оце брать и займатися нудними важкими вправами? Ви таке кажите. Ще подорожник весь не пробувала, листя мятліка лугового поза увагою зосталось. Ше купа варіантів
Вам правильно сказали- занимайтесь дома. Экономит время и деньги. У меня папе 74, после тяжелейшей болезни в ремиссии, отказывали ноги, но как стало лучше, отправился на реабилитацию. После реабилитации занимается дома, каждый день у него упражнения. Без них начинаются проблемы. Уже годы так живет.
Примите это, как часть вашей ежедневной рутины и делайте.
Примите это, как часть вашей ежедневной рутины и делайте.
Я вам раджу одразу йти до залу. Там атмосфера, нагрузки кращі. Вам сподобається. Купа спортивних гарних людей з одою метою - здорове гарне тіло. То шо треба
Платите тренеру в зале, пусть вас научат. Вы помните какие упражнения делаете? Прям запишите после занятия какой комплекс чего и сколько. Мышечный корсет покрепче костей. Он и держит форму.
Я ходила і в зал. Але на нього треба і коштів багато і головне часу! Де ж його взять?
3 рази в тиждень з дорогою, перевдяганням, там заняття і душ 2.5 год. Карл! Це дохера з одного дня. В мене діти, сім´я, великий будинок, територія навколо, чоловіку з бізнесом помагаю.
Випадають заняття.
І виходить 2 рази в тиждень частішн. Це мало.
Тому я для себе зрозуміла, що мій варіант по трохи, але вдома. Поки щось готую і жду, то вже і позаймалася
3 рази в тиждень з дорогою, перевдяганням, там заняття і душ 2.5 год. Карл! Це дохера з одного дня. В мене діти, сім´я, великий будинок, територія навколо, чоловіку з бізнесом помагаю.
Випадають заняття.
І виходить 2 рази в тиждень частішн. Це мало.
Тому я для себе зрозуміла, що мій варіант по трохи, але вдома. Поки щось готую і жду, то вже і позаймалася
Автор, ще хотьба ваші ліки.
Я стараюсь де можна йти, не їхать.
І, наприклад, жду дітей з басейну, всі сидять в телефонах чи книжки читають, а я ходжу поруч на стадіоні. Так 3 рази в тиждень по 5 км находжую.
Це для прикладу, що треба шукати якісь варіанти, щоб рухатися
Я стараюсь де можна йти, не їхать.
І, наприклад, жду дітей з басейну, всі сидять в телефонах чи книжки читають, а я ходжу поруч на стадіоні. Так 3 рази в тиждень по 5 км находжую.
Це для прикладу, що треба шукати якісь варіанти, щоб рухатися
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Похожие темы:
Комментарии к ответу