Бутерброд з ікрою• 11 июня в 13:04
Несбалансированность ягодичных мышц
Девочки, вопрос серьёзный. Сталкивался ли кто-то ещё с тем, что одна ягодица выпадает из работы? В большинство упражнений, которые пробую делать, всю нагрузку берут на себя передняя и задняя мышцы бедра. Кто справился с подобным? Что делали и как долго?
8
0
Вам нуден грамотный тренер, знающий биомеханику и работающий с этим. Сами или по интернету вы не справитесь. Нужно проследить всю цепочку
Включать упражнения, где задействована одна ягодица. Например, ягодичный мост на одной ноге. Это достаточно распространенная проблема, не так сильно как на фото , но у многих одна ягодица сильнее другой и больше на себя берет .
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу