долой_лама• вчера в 23:34
Месячные 2 раза в месяц после похудения
За последние несколько месяцев похудела с 65 до 49-50 кг при росте 172 см. Ела на 1200-1300 калорий. Появились проблемы с месячными, цикл сначала сократился до 25 дней (раньше у меня всегда был 28-30), потом до 20, предыдущий был уже 12 дней, в этот раз на 14 день цикла начались. Проходят бессимптомно, более скудные, но длятся как и раньше 4-5 дней. У кого-то было такое? Я сейчас стараюсь повышать количество калорий и постепенно буду выходить на норму для поддержания веса. И я вот не знаю, если я начну есть на норму все восстановится?
3
21
2
Автор, а як ви себе взагалі чухаєте зараз з вагою 50 і зростом 170? Крім місячних, щось ще турбує?
это не щитовидка, это недостаток каллоража.
Автор, что по жирам? Сколько в день едите жиров? Вам нужно не плавно повышать каллораж, а очень жестко соблюдать бжу - балланс белков, жиров, и углеводов.
Автор, что по жирам? Сколько в день едите жиров? Вам нужно не плавно повышать каллораж, а очень жестко соблюдать бжу - балланс белков, жиров, и углеводов.
Я калории приблизительно считаю, вот например что я в последнее время ем в течении дня в основном (+ ещё мороженое на 240 калорий)
Довольно резкое похудение. Нужно идти разбираться, элементарно сходить на узи исключить полипы, эндометриоз, может циклы без овуляции на фоне резкой потери веса а с ним и уровня эстрогена, все это дает мазню.
вам нужно есть минимум 40 грамм жира в день для того чтобы ваша гормональная система могла производить гормоны. А гормоны регулируют месячные, от них очень сильно зависит состояние кожи. Делайте как хотите, но причина вашего состояния в том что вы не едите достаточно жира. Я знаю о чем пишу, у меня был похожий опыт.
1
На 3-4 день сдавайте гормоны и делайте УЗИ через пару дней. Смотрите что с овуляцией вообще происходит
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Похожие темы:
Комментарии к ответу