Мама фифти цента• 14 апреля 2014
Болит спина в этой области
Подскажите пожалуйста, какие упражнения поделать, как побыстрее снять боль?
показать весь текст
50
0
Да, делала, нашла сайт гибкоетело.ру, там такое было упражнение)) спасибо.. да наверное действительно слишком быстро хочу результатов
Ответ дляAlenaBoyko
На здоровье!Поправляйтесь и старайтесь меньше сидеть
Да, я уже занялась этим делом)) а то 23 года, а я уже как старушка кряхчу при всех поворатах и похрустываю 
Ответ дляМама фифти цента
Да, я уже занялась этим делом)) а то 23 года, а я уже как старушка кряхчу при всех поворатах и похрустываю
Ооо)))) та же история,мне тоже 23
Хрустит все
Хрустит все
Надо же, я и не знала что эти упражнения есть в инете, я из личного опыта написала... А еще полезно при разогретом зарядкой теле висеть, можно зацепится за дверь приподнять ноги и так вот вытягивать позвонки (хотя сам смысл в том, чтоб спина была разогретая). Еще вспомнила одно хитромудрое упражнение грудного отдела:
Запрокидываете голову назад и сводите потихоньку лопатки вместе (идет напряжение позвонков, выдох), потом медленно голову вперед вытягиваете к груди и сводите лопатки спереди (расслабляем позвонки и вдыхаем).
Запрокидываете голову назад и сводите потихоньку лопатки вместе (идет напряжение позвонков, выдох), потом медленно голову вперед вытягиваете к груди и сводите лопатки спереди (расслабляем позвонки и вдыхаем).
Пришла,говорю-болит в двух местах,в одном даже припухло,может защемило что?Он пощупал,говорит в одном месте защемило,во вором смещение похоже ,идите на снимок.Сделала снимок-подтвердилось.Начал уколы выписать -говорю не вариант,кормлю ребенка.Тогда сказал идти на массаж и делать упражнения,а как докормлю -возвращаться .Попросила порекомендовать массажистку-дал бесплатное направление в кабинет лфк на 10 сеансов массажа.
Ответ дляМама фифти цента
Да, я уже занялась этим делом)) а то 23 года, а я уже как старушка кряхчу при всех поворатах и похрустываю
Поменьше соленненького, побольше молочного 
, к стати и волосы и ногти вам сразу покажут результат))))))))).
, к стати и волосы и ногти вам сразу покажут результат))))))))).
Ответ дляЯ люблю транзисторы
Поменьше соленненького, побольше молочного , к стати и волосы и ногти вам сразу покажут результат))))))))).
, к стати и волосы и ногти вам сразу покажут результат))))))))).
У меня от молочного разболелся желудок(((И волосы никак не отреагировали((((
Ответ дляЯ люблю транзисторы
Поменьше соленненького, побольше молочного , к стати и волосы и ногти вам сразу покажут результат))))))))).
, к стати и волосы и ногти вам сразу покажут результат))))))))).
Да.. питание наверное многое бы решило, ну на что зарабатываем то и едим
Более того от молока в которое добаляют кокосовое масло (для жирности) не только болит желудок/вздутие а еще и высыпаются волосы клоками
...
А вот если молоко у проверенных так скажем людей - все в отличном состоянии, а ногти завидуют те которые с гелевыми и акриловыми, мол это что СВОИ??? Да, свои. И картофель можно ими перебирать и уборку делать и мыть посуду каждый день - ни чё им не делается.
... А вот если молоко у проверенных так скажем людей - все в отличном состоянии, а ногти завидуют те которые с гелевыми и акриловыми, мол это что СВОИ??? Да, свои. И картофель можно ими перебирать и уборку делать и мыть посуду каждый день - ни чё им не делается.
Ответ дляМама фифти цента
Да.. питание наверное многое бы решило, ну на что зарабатываем то и едим
Таки наоборот. Если вы возьметесь за себя и еще будете недолаживать соли - ууууух суставы скажут спасибо. Всего то недосолить))). Или поменьше. Снеки/сухарики/чипсы/газ воду - все исключить (да ваш бюджет увеличится в разы).
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу