Как уменьшить обьем икр на ногах?Кто знает?Подскажите?

У меня тоже такая проблема.
Даже сапоги не все застегиваются.

ни как,физиология

и мне нужно...высокие сапоги - это лищь мои мечты...

что вообще никак?

в моєї знайомої теж ікра повненькі були, то починалась на біговій зі швидкої ходьби а потім біг щоранку...але схудла повністю

Никак. Это физиология.

что вообще никак?

вообще!

У меня тоже такая проблема, когда-то читала, но на практике не пробовала: нужно делать упражнения на растяжку, например, носок на себя тянуть. а если просто ноги качать, то наоборот, мышцу еще больше можете увеличить.

Надо усушивать мышцу - делать ее тонкой. Посмотрите в YouTube видео Анны Куркуриной ( есть для разных частей тела - руки, ноги, бедра, талия) Внешность конечно у нее своеобразная, но объясняет все очень понятно, доходчиво. Но пахать надо хорошо, чтобы добиться результата))))

Ой ,а я наоборот всю жизнь мечтаю там поправится,сама не сильно худая,а ножки,спичечки)))

конечно можно уменьшить, в спортзале есть несколько упражнений для икр, так что туда вам дорога :-)))

конечно можно уменьшить, в спортзале есть несколько упражнений для икр, так что туда вам дорога :-)))

в спортзале их не уменьшишь точно))) только больше сделаешь, если физиология то тут нужно смериться и идти искать полусапожки красивые

Как я поняла у автора моя проблема, сама ничего так, рост 170, вес 53-54кг, а икра толстая, я тоже с таким борюсь, но к сожалению, результат олько когда сушишь мышцы, а это очень тяжело.....