Сливочная пенка• 23 сентября 2014
Скинуть 2-3 кг.КАК???
Без физических нагрузок?Отвечаю сразу почему-ходить в зал и бегать по утрам не могу,двое маленьких детей,сидеть не с кем.Заниматься дома,стесняюсь свекра,который постоянно дома и ни куда не выходит.Как можно скинуть 2-3 кг? Может какую-то диету?Какая действительно Вам помогла?
27
0
Вам смешно! Хорошо что у Вас нет такой проблемы! Зато ЕСТЬ ЧУВСЕВО ЮМОРА! НО здесь ОНО НЕ УМЕСТНО ’Вилами по воде’
Какие отмазки? То что свекр будет как лошадь ржать,когда я буду прыгать? Или то,что не с кем детей оставить?
Правильное питание и конечно же спорт, столько уже информации дают по телевизору, а почему свекр должен ржать, если стесняетесь закроетесь себе в комнате и вперед))
Я начинала с Джиллиан майклс похудей за 30 дней, тренировочная всего пол часа как раз для начинающих
Тут сегодня тема была-кто то скинул 9 кг на гречке. За 2 недели кажись. К гречке теперь ненависть, но результат есть.) Поищите.
Не есть после 18:00 и даже чай не пить, после 6-ти вечера только пить воду. При таком режиме теряется до 5ти кг в месяц. Но важное условие - утром, как только проснулись, обязательно нужно поесть (можно есть начиная с 6ти утра).
Подтверждаю!
Вот хорошая группа много инфы про питание и спорт .
Просто поймите что без спорта никуда если хотите иметь красивое подтянутое тело, а диеты это все временный результат, главное же не цифра на весах, а внешний результат подтянутая попа красивая талия не дребежащая кожа и тд.
Просто поймите что без спорта никуда если хотите иметь красивое подтянутое тело, а диеты это все временный результат, главное же не цифра на весах, а внешний результат подтянутая попа красивая талия не дребежащая кожа и тд.
Спасибо.С этим и начну бороться,люблю покушать после 18.00.
К слову скажу.У меня рост 160 и вес 54 кг,но эти 3 кг не дают мне спокойно жить и поправилась я за какой-то месяц,т.к очень стало заметно по джинсам.Вот такая я была 2 мес назад.А сейчас эти 3 кг не дают нормально влезть в свои вещи.
К слову скажу.У меня рост 160 и вес 54 кг,но эти 3 кг не дают мне спокойно жить и поправилась я за какой-то месяц,т.к очень стало заметно по джинсам.Вот такая я была 2 мес назад.А сейчас эти 3 кг не дают нормально влезть в свои вещи.
Еще раз повторюсь тренировки только в кросах и лучше специальные для фитнесса, суставы надо беречь))
Считайте калории. Исключите мусор из рациона - кондитерские изделия, фаст-фуд, все заправки, сосиски и т.п.
100 гр.кураги,100 гр.инжира.можно чернослив на мясорубке перекрутить
100 гр. трава сенна . залить все кипятком 750 гр. настоять 5 часов.потом добавить еще 250 гр .воды. пить на ночь(ночь пропала конечно) на утро живот прилипает к спине. Но нужно пить много воды и не иметь противопоказаний.
100 гр. трава сенна . залить все кипятком 750 гр. настоять 5 часов.потом добавить еще 250 гр .воды. пить на ночь(ночь пропала конечно) на утро живот прилипает к спине. Но нужно пить много воды и не иметь противопоказаний.
Честно говоря подсчет калорий для меня очень большой геморой)) взвешивать порционно высчитывать и тд нет на это время . Я прекрасно сбросила после вторых родов с 78 до 62 кг с правильным питанием и фитнесом да и еще бонусом укрепила сердце и спинуззабыв вообще про боли, а раньше была частым гостем у вертербролога)))
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу