Бойцовская• 14 августа в 10:00
Всегда ли нужно считать калории?
Считаю калории и это становится утомительным. Кто-то, может, нашел более простой способ следить за питанием?
4
14
2
Если у вас нет лишнего веса ( есть критерии по проценту жира и имт), то считать и урезать калории не нужно, даже вредно. Достаточно следить за качеством питания, бжу и заниматься силовыми
2 тижнів підрахунку цілком достатньо, щоб потім рахувати на око.
Насправді кожна людина харчується стандартним набором страв/продуктів
Насправді кожна людина харчується стандартним набором страв/продуктів
Гарвардская тарелка. Ее размер - ваша ладонь с растопыренными пальцами. Половина ее - клетчатка, зелень, овощи, ягоды, чечевица. Четверть - белок. Яйца, творог, мясо, рыба. И четверть - углеводы, каша, хлеб, макароны, картофель. Если такую есть 3 раза в день, и будет примерно норма.
Конечно не накладывать горой.))
Конечно не накладывать горой.))
2
невже важко запамяти миска гречки чи миска салату - скільки там калорій??? рахувала перші кілька тижнів. потім все вже на око видно
1
А так вы не знаете на глаз сколько где каллорий. Это ж и слепому понятно, где сахар там много каллорий и тд
1
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Похожие темы:
Комментарии к ответу