Как похудеть при кормлении грудью?

вы диету для кормящих блюдете или уже в прошлом)),интересуюсь-так как мы еще только 1.мес.-вот я и похудела от роддома за месяц на 5 кг.

Просто нужно есть на полведра меньше))) Особенно мучного, сладкого и после 6-7 вечера. Никаких бутеров и печенек, чай без сахара, воду без газа. Я задалась целью похудеть, и за 3 месяца таких ограничений, без спорта, похудела на 5 кг, влезла в свои любимые джинсы, выгуляла их, а потом сорвалась, и за месяц жора снова пару кило прибавила(((. Теперь буду брать себя в руки и начинать заново.

у меня встречный вопрос - как поправиться при кормлении грудью? ))) Никакую специальную диету не соблюдаю, кушаю всё, но в разумных пределах, не за двоих и не объедаясь. За месяц конечно все кг набранные за беременность не убегут, но где то через полгода уже норма. Конечно у Всех организм разный, но правильное питание, а точнее просто не надо переедать, ещё никому вреда не приносило!

а у мене все наоборот, я при першій і тепер при другій дитині поправляюся,і залишати годувати груддю не можу і не хочу,що робити також не знаю, і на дієтах не дуже посидиш, бо молоко пропадає.

почему?
Причем тут диеты? Есть надо все, что можно нормальным людям- фрукты, овощи, крупы, мясо-рыбу. Полнят крупы- ешьте овощи. Ну как от рагу поправиться?
Молоко пропадает,когда перестает вырабатываться пролактин. Пролактин перестает вырабатываться,когда уменьшается кол-во кормлений, в особенности утренних. Где здесь описаны булки и оливьешки?

вы диету для кормящих блюдете или уже в прошлом)),интересуюсь-так как мы еще только 1.мес.-вот я и похудела от роддома за месяц на 5 кг.

Привет девчонки! У меня случайно после первого ребенка появился один метод)))) сейчас второму полтора месяца и этот метод опять помогает! То, что в питании важно и количество и качество это точно, но еще оказывается хорошо помогают приседания при кормлении)))) я с самого первого дня (даже после кесарева как только разрешили вставать) кормлю кроху не лежа или сидя, а держа на руках и приседая так, чтоб пятки не отрывались от пола)))) можно слегка делать повороты или наклоны.... Только не переусердствовать, чтоб масика не ’укачало’ ! Во-первых подтягиваются ноги и попа, участвуют и мышцы живота, во-вторых быстро засыпает малыш и мы спускаемся с маминых рук на животик в кроватку)))) а еще вы ни одно упражнение не делаете с такой маниакальной частотой))))) посчитайте сколько раз в день мы кормим наших крох!?!? Не знаю как вы, но мой богатырь почти все время у груди... Надеюсь что это пока болит животик))))) так и получается, что помимо домашних хлопот и хлопот за двумя детьми я еще и все время приседаю)))))) в общем старайтесь больше двигаться и совмещать приятное с полезным! Желаю всем красивых фигурок!