28 августа 2015

Оцените мои старания, как я готовилась к морю....Фото

Хочу критики, занималась в зале, качала жопу, ноги, пресс....
Ноги и жопу раскачала - жесть, теперь нужно худеть....Прессом довольна. Жду советов, как уменшить ноги и зад))))
показать весь текст
210 0
автор Доктор Хаос • 28 августа 2015
31
Ответ дляНенавязчивый синтезатор
незнаю, что вы там качали, но ваше тело не выглядит подтянутым

вот и я об этом, сиски просто сбежали((((
В гости звали?• 28 августа 2015
32
Ответ длямадамГрицацуева


мне не нравится, не сексуальное тело!

+1.
И не пышка, но както не женственно совсем, не привлекает.
И вех купальника ф.3 Вам совсем не идет.
Скелет дыни• 28 августа 2015
33
молодец что не заросли диром,но фигура,никакая.
Нафаня Маня• 28 августа 2015
34
я разочарован...
автор Доктор Хаос • 28 августа 2015
35
Ответ дляДобро с Кулаками
У вас мелкий ’верх’ и тяжелый по сравнению с ним ’низ’. Я бы верх подкачала.

как верх подчеркнуть, качаю-качаю....наверное силикон мне в помощь)))
Эскиз бесконечности• 28 августа 2015
36
Ответ дляЯ только за!
фуффффф
Автор, жопу не вижу вообще, а вот ноги - толстые...и на прессе толстая жировая прослойка...меньше углеводов
Зам. зав. Анонима• 28 августа 2015
37
Жопы не видно на фото..а ноги толстые или перекачанные..не знаю. Пресс нравится..
забиякина• 28 августа 2015
38
Низ тяжелый.
ЖонДуан• 28 августа 2015
39
Ответ дляЭскиз бесконечности
Автор, жопу не вижу вообще, а вот ноги - толстые...и на прессе толстая жировая прослойка...меньше углеводов

мляя, свои покажите ноги! где они толстые?!
вАлнуюся сильнА• 28 августа 2015
40
Мне ноги и попа как раз нравятся, а пресс не очень, увлеклись боковым прессом.
Гладковыбритый шишун• 28 августа 2015
41
Честно говоря не очень. Жопа действительно есть и с ней нудно бороться ;) у вас мелкий верх пл сравнению с низом
Добро с Кулаками• 28 августа 2015
42
Ответ дляЯ только за!

как верх подчеркнуть, качаю-качаю....наверное силикон мне в помощь)))
купальник совсем не Ваш еще. Верх именно(
Замыленная• 28 августа 2015
43
тяжелый низ, не то ставку делали
автор Доктор Хаос • 28 августа 2015
44
Ответ дляЭскиз бесконечности
Автор, жопу не вижу вообще, а вот ноги - толстые...и на прессе толстая жировая прослойка...меньше углеводов

прослойку никак не уберу, было КС и мышцы очень тяжело восстанавливаются!!! Что и как делать????
Гербария• 28 августа 2015
45
извините.но вы вообще не выглядите подкачанной.
мадамГрицацуева• 28 августа 2015
46
Ответ дляЯ только за!

вот и я об этом, сиски просто сбежали((((
Вот Автор с правой стороны девушка секс, а у Вас фигура никакая)
https://instagram.com/p/6h9R88HGpi/?taken-by=kylie...
Остановщица• 28 августа 2015
47
Ответ дляЯ только за!

вот и я об этом, сиски просто сбежали((((
У меня тоже минус пол размера. Меньше кардио нужно было. Мне говорили, а я не слушалась :( у меня все немного уже. Будете еще худеть, грудь еще уйдет. Маммолог мне так и сказала, это вечная проблема, грудь - 80% жировая ткань, так что ...
Пи Пи Пилюля• 28 августа 2015
48
Ответ дляЯ только за!

как верх подчеркнуть, качаю-качаю....наверное силикон мне в помощь)))

Делайте акцент на проработке грудь,спина,плечи. На плечи больше жимов штанги и гантелей.
На попу: не качайте отдельно квадрицепс. Больше выпадов и приседаний с небольшим весом до 10-15 кг на 15 повторений+ ягодичный мост,разгибание ноги в блоке.
P/S. тренер по фитнесу
Завтра не пью• 28 августа 2015
49
Я вас розчарую - пресу у вас взагалі нема!!! Або він є, але під жировою прослойкою
Попи накачаноі я не побачила, ніг теж...Фігура сама звичайна. На пляжі побачивши вас, я би подумала, що спортом ви не займаєтесь
Цікаво, що було до, якщо ви так тішитесь результатом
КтоЕслиНеЯ• 28 августа 2015
50
С фигурой все ок, НО Вы выбрали очень-очень неудачные модели купальников
Подберите подходящую модель и будете конфетка
автор Доктор Хаос • 28 августа 2015
51
Ответ дляЗавтра не пью
Я вас розчарую - пресу у вас взагалі нема!!! Або він є, але під жировою прослойкою
Попи накачаноі я не побачила, ніг теж...Фігура сама звичайна. На пляжі побачивши вас, я би подумала, що спортом ви не займаєтесь
Цікаво, що було до, якщо ви так тішитесь результатом

вот критиковать все могут, а что то посоветовать???? а???
Машка-замарашка• 28 августа 2015
52
автор,можно фото до,чтоб можно было сравнить? А то вас тут обгадят сейчас
100%• 28 августа 2015
53
девушка, вы мне понравились, фигурка не идеальная, но очень симпатичная.
автор Доктор Хаос • 28 августа 2015
54
Ответ дляМашка-замарашка
автор,можно фото до,чтоб можно было сравнить? А то вас тут обгадят сейчас

было почти так же)))) только обьем жопы на 3 см увеличился
Крапипопка• 28 августа 2015
55
к сожалению, Вам не повезло с фигурой, так что качай, не качай... Ноги короткие и тяжелые бедра.
Пи Пи Пилюля• 28 августа 2015
56
Ответ дляЯ только за!

вот критиковать все могут, а что то посоветовать???? а???

Автор,не слушайте. Девушки не очень в теме. Я,как тренер, вижу ваши старания. У вас и плечи выделяются и квадрицепс.
Горизонтальный самовар• 28 августа 2015
57
Могу только посоветовать как увеличить попу! Вот так: http://vk.cc/48Ccek
вАлнуюся сильнА• 28 августа 2015
58
Тюблин, набежали фитоняшки как всегда. Пресс им не видно, хорош трындеть, видно там прекрасно занятия в зале.
автор Доктор Хаос • 28 августа 2015
59
Ответ для100%
девушка, вы мне понравились, фигурка не идеальная, но очень симпатичная.

спасибо, как тяжело приводить все в тонус после 30-ти
100%• 28 августа 2015
60
Ответ дляЯ только за!

спасибо, как тяжело приводить все в тонус после 30-ти


вам еще и после 30, тогда вы просто супер пупер! Мне 36 и я далека от вас...но хотела быть похожей на вас это точно, мужу моему бы вы понравились и попка у вас симпатичная и ножки тоже.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта

Ще з цiкавого