Посоветуйте диетолога

У нас есть знакомый диетолог (он не практикует частную практику, а успешно работает в спорт.федерации), были раньше соседями, хорошо знаю.
Дядька -врач, сам весил раньше около 130кг. Потом занялся диетологией, ездил заграницу на обучение. Сам на себе всё испытал и попробовал. Меньше чем за год он похудел до 80кг.
Так вот секреты просты, он их пропагандирует всей своей родне и знакомым:
1) вода- 2л и более в день
2) встали утром и ПОШЛИ (не побежали) на прогулку быстрым шагом минут 40-1час
3) частое дробное питание, вечером не есть
4) фильтровать что ложишь в рот- сладости, жареное исключить, перейти на паровую и печёную еду, употреблять продукт в чистом виде, например мясо, а не изделия из него (типа сосиски и пр)

Это основное. Не парьте себе голову и не выкидывайте деньги на ветер. Найдите себе мотивацию для достижений и не ищите оправданий почему не можете встать и пойти утром гулять. Ребёнка в коляску и идите. Психика от этого тоже поздоровеет.
Муж одно время пополнел, потом с этим соседом пообщался, замативировался от него и вышел по утрам на пешие прогулки. За полтора месяца - 10кг!!!!!!!!!!!!

Диетолог к сожалению за нас не похудеет И нового ничего не скажет. Калорийность понизить, больше белка, меньше жиров, углеводы не сильно уменьшаем, но начинаем кушать с низким ГИ.
Проверьтесь на гипотериоз и на диабет. Но даже если эти болезни находят... от диеты никуда не деться.
Вот этот сайт поможет правильно питаться и не навредить себе. Регистрируетесь. Вносите свои данные, сайт автоматически по вашим параметрам считает сколько чего Вам нужно. Просто взвешиваете и кушаете, процесс долгий но подсчет калорийности например для меня это гарантированный результат, хоть и надоедает калории считать.
http://www.dietaonline.ru" target="_blank" >http://www.dietaonline.ru
я как начала калории считать... поняла, что ела в 2 раза больше, чем мне положено.