Анонимушка• 15 сентября 2015
Как правильно питаться?
Девчонки, я в отчаянии...
10 мес. назад я родила сынишку. Сейчас у меня 11 лишних кило набралось. Это уже мой второй ребенок. После первых родов вес как-то быстро ушел. А сейчас ну никак.
Хочу правильно питаться и никак не получаеться. Начиталась кучу информации по ПП... А теперь каша в голове!!!
Чем больше думаю о ПП, тем больше ЖРУ !!!!!
Как поменять образ жизни?
10 мес. назад я родила сынишку. Сейчас у меня 11 лишних кило набралось. Это уже мой второй ребенок. После первых родов вес как-то быстро ушел. А сейчас ну никак.
Хочу правильно питаться и никак не получаеться. Начиталась кучу информации по ПП... А теперь каша в голове!!!
Чем больше думаю о ПП, тем больше ЖРУ !!!!!
Как поменять образ жизни?
10
0
у меня то же самое, держалась три недели, минус 4 кг. Вроде бы должно было вдохновить... но не тут то было, стала кушать вредности... вернулся один кг..
води більше пить
в спортклуб ходити - на фоні занять реально менше їсти хочеться. це з власного досвіду. Після 2 пологів за 35 дуже складно схуднути, але можливо((( Результат зявиться десь за кілька місяців, а не за кілька днів. Ви правильно написали: має бути стиль життя відповідний, а не окремі спроби.
в спортклуб ходити - на фоні занять реально менше їсти хочеться. це з власного досвіду. Після 2 пологів за 35 дуже складно схуднути, але можливо((( Результат зявиться десь за кілька місяців, а не за кілька днів. Ви правильно написали: має бути стиль життя відповідний, а не окремі спроби.
Для ПП нужно время. Сомневаюсь что оно у Вас есть. Вам бы подошло кушать варёное не острое не жирное, или запеченое, и много воды пить. Принцип дробности работает. Еда не бродит в желудке а быстро переваривается. НУ и использовать больше калорий чем съели.
Попробуйте белковую диету хотя бы неделю, мне лично очень помогло.... И особенно коктейли белковые фирменные (название писать не буду, чтоб не сочли за рекламу), именно после употребления коктейлей я стала терять вес , который и сейчас держится( поддерживаю белковую диету раз в неделю максимум)
Я бы с удовольствием ходила в спортклуб , но сижу дома одна с двумя детьми круглосуточно (муж целое лето в отъезде).
Еще проблемка - я же еще грудью кормлю. Особо на диетах не посидишь, поэтому и хочу правильно питаться.
а вредности(сладости особенно) желательно навсегда исключить из своей жизни, максимум раз в месяц утром маленький кусочек тортика или пирожного. Мне 36 лет, 3 детей, рост 175, вес 63 кг(считаю, что много!!!) во время беременности набрала около 30 кг!!!
Яйца, рыба,куриная или индюшачья грудка, гречка, яблоки!!!! Исключите мучное, картофель, буряк, морковь, рис, колбасу!!!!
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу