Сніданок на схудненні 77

Question

Намакушка• 2 часа назад

Сніданок на схудненні 77

Добрий ранок, смачного

11

3

2

1

21 3

Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff

Ще з цiкавого

Что есть, чтобы не чувствовать усталость? +12 Что делать, если после перехода на диету чувствую постоянную усталость? +4 Меню на дієті +19 2 месяца без сладкого +37 Вы знали, что нельзя сразу после еды купаться? +25 Сніданок на схудненні 55 +34 Не могу набрать вес +32 Что для энергии из еды взять в длинную дорогу очень слабому дистрофику? +140 Сніданок на схудненні 53 +50 Вы знали что это яд? +75

Сейчас читают!

Украинцы! А вам обидно и грустно, от того, что даже Молдова уже богаче Украины?2+812 Лечу рожать ребенка в Бразилию +791 Це вже буряти у Львові ? 5+565 Ну что, молча съели 5+535 Такого наверное ни в одной стране мира нет. Спальный район Харькова 29+3229 Бывший сделал предложение 2+312 Одессу бьют управляемыми ракетами с самолетов. Как с этим можно бороться?7+277

Answer 1 · 2026-07-15T10:36:37+02:00

ЭмчЭндЭм• 2 часа назад

1

Это лаваш или что-то другое?

1

Answer 2 · 2026-07-15T10:39:07+02:00

Ответ дляЭмчЭндЭм

Это лаваш или что-то другое?

Типу того, хліб ліванський Ілона

Answer 3 · 2026-07-15T10:40:16+02:00

Кава з адреналіном• 2 часа назад

3

Вы тоже на интервальном или просто поздно отчитались?

1

Answer 4 · 2026-07-15T10:40:36+02:00

ЭмчЭндЭм• 2 часа назад

4

А вы на глаз еду накладываете или все взвешиваете и высчитываете?

1

Answer 5 · 2026-07-15T10:41:29+02:00

Ответ дляКава з адреналіном

Вы тоже на интервальном или просто поздно отчитались?

Ні, не на інтервальному, тільки сіла їсти, прокинулася півтори години тому, деякі справи породила поки.

Answer 6 · 2026-07-15T10:46:00+02:00

Ответ дляЭмчЭндЭм

А вы на глаз еду накладываете или все взвешиваете и высчитываете?

Як правило, на око, не рахую точно, але розумію, що скільки затягне, якщо не знаю, то важу, рахую.
От сьогодні, щоб глазомір не збився, то порахувала деякі продукти: яйця 128 г, камамбер 22г, сулугуні - 21 г, горіхи 17 г, шоколад - 13 г. Лаваш і овочі не рахувала, перший - на упаковці є інформація, овочі - низька калорійність, не впливають.

Answer 7 · 2026-07-15T10:49:16+02:00

Сіґеле-міґеле• 1 час назад

7

Грустно как-то

2

Answer 8 · 2026-07-15T10:50:22+02:00

Ответ дляНамакушка

Як правило, на око, не рахую точно, але розумію, що скільки затягне, якщо не знаю, то важу, рахую.
От сьогодні, щоб глазомір не збився, то порахувала деякі продукти: яйця 128 г, камамбер 22г, сулугуні - 21 г, горіхи 17 г, шоколад - 13 г. Лаваш і овочі не рахувала, перший - на упаковці є інформація, овочі - низька калорійність, не впливають.

Около 700 ккал, не многовато?

Answer 9 · 2026-07-15T10:51:32+02:00

Ответ дляМастер Клас

Около 700 ккал, не многовато?

Та ні.

Answer 10 · 2026-07-15T11:03:02+02:00

Зачем в одном приеме сыр, орехи и шоколад? Оставить что-то одно из этого (я бы - сыр), и жирность, как и калорийность прилично упадет. Белую лепешку я бы заменила на кусочек цельнозернового хлеба, который даст больше клетчатки. Вместо шоколада лучше горсть малины (еще +клетчатка, микронутриенты, антиоксиданты)

Answer 11 · 2026-07-15T11:03:27+02:00

Ответ дляСіґеле-міґеле

Грустно как-то

А чому ви сумуєте, літо, сонечко, тепло, мор?

Answer 12 · 2026-07-15T11:04:54+02:00

Ответ дляМастер Клас

Около 700 ккал, не многовато?

Порахувала - 550 ккал без овочів, нехай вони ще +30 ккал, тотал 580.

Answer 13 · 2026-07-15T11:05:19+02:00

Ответ дляСтрибну в гречку

Зачем в одном приеме сыр, орехи и шоколад? Оставить что-то одно из этого (я бы - сыр), и жирность, как и калорийность прилично упадет. Белую лепешку я бы заменила на кусочек цельнозернового хлеба, который даст больше клетчатки. Вместо шоколада лучше горсть малины (еще +клетчатка, микронутриенты, антиоксиданты)

Бо я так люблю. Там немає що знижувати

Answer 14 · 2026-07-15T11:08:39+02:00

Ответ дляНамакушка

Бо я так люблю. Там немає що знижувати

тарелку довольно легко ’подкрутить’ на минус 100-150 ккал, без потери во вкусе и сытности. 3 таких ’подкручивания’ в каждый прием пищи - и это уже ’недоеденные’ 300-400
ккал, что совершенно не лишнее, если цель - похудение. Но дело ваше, конечно.

Answer 15 · 2026-07-15T11:14:41+02:00

Ответ дляНамакушка

А чому ви сумуєте, літо, сонечко, тепло, мор?

Я про завтрак ваш, вот эта зелень. Как кто-то здесь писал: бежала через мосточек, съела осиновый листочек. Может неточно стих передала, но смысл такой
ИИ подсказал: «Бежала через мосточек, ухватила кленовый листочек, бежала через гребельку, глотнула воды капельку»

Answer 16 · 2026-07-15T11:20:40+02:00

Ответ дляСтрибну в гречку

тарелку довольно легко ’подкрутить’ на минус 100-150 ккал, без потери во вкусе и сытности. 3 таких ’подкручивания’ в каждый прием пищи - и это уже ’недоеденные’ 300-400
ккал, что совершенно не лишнее, если цель - похудение. Но дело ваше, конечно.

Дякую, іноді так і роблю. Вранці - це дає мені заряд енергії і настрій

Answer 17 · 2026-07-15T11:21:23+02:00

Ответ дляСіґеле-міґеле

Я про завтрак ваш, вот эта зелень. Как кто-то здесь писал: бежала через мосточек, съела осиновый листочек. Может неточно стих передала, но смысл такой
ИИ подсказал: «Бежала через мосточек, ухватила кленовый листочек, бежала через гребельку, глотнула воды капельку»

Хто що любить.
Якщо людина любить траву, чому б і не їсти?

Answer 18 · 2026-07-15T11:26:27+02:00

Ответ дляСіґеле-міґеле

Я про завтрак ваш, вот эта зелень. Как кто-то здесь писал: бежала через мосточек, съела осиновый листочек. Может неточно стих передала, но смысл такой
ИИ подсказал: «Бежала через мосточек, ухватила кленовый листочек, бежала через гребельку, глотнула воды капельку»

Ви якось визначтеся, одні пишуть 700 ккал, багато, інші - гребелька, листочки. Так як - багато vs мало?

Answer 19 · 2026-07-15T11:40:44+02:00

Ответ дляНамакушка

Та ні.

А сколько в день у вас выходит?

Я все пытаюсь снизить каллораж, вроде ничего не ем и 1300 ккал набегает

Answer 20 · 2026-07-15T11:42:15+02:00

Ответ дляСіґеле-міґеле

Я про завтрак ваш, вот эта зелень. Как кто-то здесь писал: бежала через мосточек, съела осиновый листочек. Может неточно стих передала, но смысл такой
ИИ подсказал: «Бежала через мосточек, ухватила кленовый листочек, бежала через гребельку, глотнула воды капельку»

И почему вас это печалит? Лишний вес значительно печальнее

Answer 21 · 2026-07-15T11:59:53+02:00

Ответ дляДаЗдраПерма

А сколько в день у вас выходит?

Я все пытаюсь снизить каллораж, вроде ничего не ем и 1300 ккал набегает

1500, іноді 1700.

Сніданок на схудненні 77

Похожие темы:

Ще з цiкавого

Популярные вопросы!

Сейчас читают!