KROX@• 14 февраля 2016
Спортзал С чего начинать?
Девочки, посоветуйте,пожалуйста.В спортзале никогда не была и тут муж подарил абонемент. Исходные данные-вес 54кг.Цель-подтянуть тело, укрепить спину и сердце. На что пойти -групповые или орбитрек, там кардио. Как это вообще происходит все? :)
26
0
Лично я не вижу в этом смысла, если у вас нет лишнего веса. Вижу много женщин и девушек, которые ходят у нас в зале на групповые. Назвать их фигуры стройными крайне сложно.
Совет действительно дельный) было пару случаев, когда в зале хотелось...и както не комфортно, особенно когда нагрузка
Я такой дохлик, мне кажется из тренажерки могу не выйти после первого занятия))А как понять что тренер нормальный, он расписывает программу или каждый раз постепенно?
Общаетесь с тренером, ставите задачи. Он проводит пробную тренировку, при которой оценит Ваши физические возможности. Дальше нагрузки будет постепенно добавлять...
а сколько примерно нужно занятий, чтобы освоить и самому заниматься? Вы до сих пор с тренером занимаетесь?
Это индивидуально. Я занимаюсь под присмотром тренера постоянно и с тех пор, как я пришла к этому решению, вижу очень хороший прогресс.
под присмотром - это с оплатой индивидуальных занятий? или покупаете абонемент и тренер, который вначале занимался с Вами индивидуально, присматриват за вами бесплатно? меня просто беспокоит вопрос, будет ли дело до меня тренеру, если я сначала позанимаюсь у него индивидуально, а потом перейду на самостоятельные занятия? или я перестану существовать и за каждый вопрос придется доплачивать?
Пробуйте. Я сама новичек в этом деле. Завтра третья тренировка. Пока ооочень тяжело, сама бы точно не справилась.
Возьмите несколько занятий с тренером. На мой взглвд 3-5 мало. Я после 2 не могу запомнить, что за чем. Как правильно руки , как спину, при разных упражнениях.
У нас в зале недорого персональные тренировки -60грн. И есть такаф фишка в прайче - написание программы на несколько недель, т.е. тренер под Вас составляет схему тренировок на месяц вперед, например.
Ну, это от тренера тоже зависит. Конечно же за бесплатно с вами никто заниматься не будет, только если вы не друзья. Я со своим тренером занимаюсь уже больше года. Поначалу брала индивидуалки с ним время от времени в комплексе с программой. Сейчас же больше просто советуюсь с ним, так как техника в большинстве упражнений уже отточена, программы могу себе сама составлять, но иногда требуется мнение профессионала.
у нас тренер хочет 140 грн... многие ее хвалят, довольны. а я в сомнениях. понятно, что нужно сначала с тренером, но как потом без него заниматься?
А Вы в каком городе? 60гривен вообще не дорого, я даже не знаю сколько у нас будет. А вот то что программу наперед пишет, это вообще супер.
А где Вы в Киеве?Я в Спортлэнд буду ходить. У Вас хоть хвалят кого-то, а я вообще без понятия, к кому лучше
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу