После 18• 18 февраля 2016
Посоветуйте еффективную систему для самостоятельных тренировок.
Желательно в свободном доступе в инете. Вес в норме, просто нужно пдтянуть мышцы. Выбраться в зал проблематично. Заранее благодарна.
13
0
Сделайте дома штангу и приседайте с ней, выпады с ней делайте, еще ставите стул сзади на нее ногу и приседаете на одной ноге, т.е. лучше выберите в инете упражнения максимально под себя.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу