Пупуговка• 09 апреля 2016
Есть ли эффект от хула-хупа?
Девочки, поделитесь, кто крутил хула-хуп, интересует уменьшениеобъема талии и бедер. ПП само собой, зарядку дома делаю, упражнения разные, но у меня именно талия и верх бедер, думаю добавить хула -хуп, чтоб эффект был более очевиден. Кто крутил, расскажите о результатах и какой у Вас. Единственно, смущает противопоказания миома матки, у меня есть((
25
0
Ответ дляГигиенишвили
Если крутить каждий день и сидеть на диете 2 месяца ефект будет 
Спасибо, вы меня обнадежили
У меня серьезный хула. Около 3 кг, когда приходят гости-это их развлечение.
2 месяца -13 кг, осанка, все нормально+синяки по всему телу. Через полгода прошли. Потом не крутила. Сейчас висит, спасибо, что напомнили.)
2 месяца -13 кг, осанка, все нормально+синяки по всему телу. Через полгода прошли. Потом не крутила. Сейчас висит, спасибо, что напомнили.)
Его необходимо крутить по стоянно и соблюдать диету , а то велики шансы набрать вес на тех же боках
Эффективный хуп с силиконовыми шариками, он очень тяжёлый, синяки будут ужасные 
Но! У вас миома! Думаю, нельзя
Но! У вас миома! Думаю, нельзя
Сразу с него. Тяжело было. Реально даже подготовленные и спортивные не могут его крутить.
Советуют начинать с меньшего, потом переходить на больший.
Но я легких путей не искала. И пояс не купила)). Было не больно и не заметно, а синяки полгода!
Но самое удивительное через время начала крутить, тело все помнит и синяков нет.))
Советуют начинать с меньшего, потом переходить на больший.
Но я легких путей не искала. И пояс не купила)). Было не больно и не заметно, а синяки полгода!
Но самое удивительное через время начала крутить, тело все помнит и синяков нет.))
Уменьшение объема талии и бедер - это уменьшение жировой прослойки. Хула-хуп тут точно не поможет, его кручение ничего не сжигает. Только питание поможет, спорт конечно тоже способствует, но по значимости питание таки первоочередно. Как кардио кручение обруча тоже не катит. Потому что жиросжигающий эффект от кардио достигается только тогда, когда на протяжении всей тренировки ваш пульс будет находиться в зоне жиросжигания (этот показатель рассчитывается индивидуально, погуглите формулу), это обычно 130-140-150, а кручением обруча такого пульса не добьешься, чтоб держать его непрерывно, в смысле. Так что лучше это время потратьте на что-то более полезное)) удачи в этом нелегком труде!
И у меня 3 кг.
Кручу только на плотном боди и лосинах, синяки были первые два месяца. Начинать было больно, сейчас как перышко худа хуп ощущаю.
Эффект есть
Мне помог в районе талии, на пару см объем ушел и в комплексе с упражнениями убрала жирок на нижней части живота. У меня более легкий, он не так сильно травмирует, до этого пробовала утяжеленным, синяки оставались
эффект есть. крутила после первых родов по 30 мин каждый день. хорошо начал подтягиваться живот. но начали беспокоить почки - начал идти песок, затем камень... после этого не кручу... а так нужно после вторых родов... но страшно
У меня обычный железный, без шипов. Кручу после разминки и потом уже после основного комплекса (минут 5, не больше). В комплексе с другими упражнениями и правильным питанием хорошо убирает жирок с боков и живота, но немного напрягло, что стали появляться кубики на животе, я их не люблю.
Да, ещё и какой .
Но 45 минут - каждый день.
Через неделю увидите результат ( кроме синяков конечно - трокснвазир в помощь )
Я говорю о таком варианте ( сзади ребёнка )
Но 45 минут - каждый день.
Через неделю увидите результат ( кроме синяков конечно - трокснвазир в помощь )
Я говорю о таком варианте ( сзади ребёнка )
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу