Как выбрать упражнения для дома?

Question

ПАЦАНКА О• вчера в 12:20

Как выбрать упражнения для дома?

Если нет времени на зал, какие простые варианты можно делать на дому? Поделитесь своими находками.

11 0

Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff

Ще з цiкавого

Как не забрасывать занятия в спортзале? +18 Зачем нужен растяжка после тренировки? +5 Можно ли накачать попу в зале в 50? +52 Расскажите о вашем опыте похода в спортзал +20 Чому тут засуджують фото в купальнику в соцмережах +13 Эта штука помогает похудеть? +18 Дівчата, хтось з вас ходить на пілатес на реформерах? +13 Лучший спорт для похудения +24 Какой вид активности вам нравится, а не просто терпите ради фигуры? +23 Достаете до носочков ног? +35

Сейчас читают!

Мене жаба давить віддати 160$ за Birkenstock+571 А вы видели, что сделали во Львове?2+382 Надя ты тут? Надь, если ты тут, знай 2+202 Поговорите со мной пожалуйста 3+193 Чи реально доглядати за шкірою тільки масками і не витрачатися більше?+181 Тема для людей без комплексов. И мам мальчиков.Как ваш муж/партнер реагирует на 2+182 Всю ночь крики подростков под окнами, что делать?2+132

Answer 1 · 2026-07-18T12:22:18+02:00

Забула що?• вчера в 12:22

1

Базовые упражнения. Один раз на верх тела , другой раз на низ.

Answer 2 · 2026-07-18T12:22:21+02:00

Тарабарщина• вчера в 12:22

2

Приседания, выпады, тяги, отжимания, планка, скручивания. Ничего нового не придумали

Answer 3 · 2026-07-18T12:22:28+02:00

ДлинноНожка• вчера в 12:22

3

Мытье полов под диваном, вытирание пыли на шкафах, мытье окон с внешней стороны

4

2

Answer 4 · 2026-07-18T12:24:08+02:00

Ответ дляДлинноНожка

Мытье полов под диваном, вытирание пыли на шкафах, мытье окон с внешней стороны

Это что б замахаться. Жопу или ноги так вряд-ли удастся подтятунь, если речь не про клининг

Answer 5 · 2026-07-18T12:26:16+02:00

Ответ дляДлинноНожка

Мытье полов под диваном, вытирание пыли на шкафах, мытье окон с внешней стороны

И вместо кардио хороший, добротный секс.

Answer 6 · 2026-07-18T12:26:20+02:00

Ответ дляДлинноНожка

Мытье полов под диваном, вытирание пыли на шкафах, мытье окон с внешней стороны

Это точно... И паски весной.. от там приседаний и выпадов на год вперед)

Answer 7 · 2026-07-18T12:30:42+02:00

Шкідлива молекула• вчера в 12:31

7

Мне подошло одно, которые я делаю каждый день по 30 минут уже года 3.
Лишнего веса нет.

2

1

Answer 8 · 2026-07-18T12:34:04+02:00

Ответ дляШкідлива молекула

Мне подошло одно, которые я делаю каждый день по 30 минут уже года 3.
Лишнего веса нет.

А що робите? Розводите ноги?

Answer 9 · 2026-07-18T12:40:40+02:00

Бавовнятко• вчера в 12:40

9

оч советую ее https://youtube.com/@movewithnicole?si=POEBmDbgkLA...

Answer 10 · 2026-07-18T12:45:44+02:00

Ответ дляКишмишная Мая

А що робите? Розводите ноги?

Развожу, просто держу ровно, ножницы, наклоняю вперёд-назад, трясу.

Answer 11 · 2026-07-18T12:54:40+02:00

Маурита• вчера в 12:54

11

Купить разборные гантели и резинки , на ютубе открыть тренировки и заниматься. Это чтоб был эффект

1

Как выбрать упражнения для дома?

Похожие темы:

Ще з цiкавого

Популярные вопросы!

Сейчас читают!