Беговая дорожка для носа• 01 июня 2016
Жирная спина... Что еще предпринять?
Спина у меня как на фото. Что еще, кроме диеты и спорта можно предпринять, что бы убрать этот п*здец?
13
0
Только диета и спорт, на фото не только спина ’жирная’, пока есть лишний вес - на спине будут складочки.
автор, во-первых, если у вас есть лишний вес, то его нужно убирать в любом случае диетами и спортом.
А во-вторых, подсказываю упражнение: берете полотенце или любую тряпку. Складываете в несколько раз, чтобы получилась полоса. Берете эту полосу за края руками, руки поднимаете вверх. Растягиваете с силой полотенце в стороны, и при этом делаете небольшие наклоны в стороны. По несколько раз в каждую сторону, несколько подходов.
Неплохо убирает именно эти штуки на спине. Но, если у вас лишний вес, то одним этим упражнением не убрать складки, конечно.
А во-вторых, подсказываю упражнение: берете полотенце или любую тряпку. Складываете в несколько раз, чтобы получилась полоса. Берете эту полосу за края руками, руки поднимаете вверх. Растягиваете с силой полотенце в стороны, и при этом делаете небольшие наклоны в стороны. По несколько раз в каждую сторону, несколько подходов.
Неплохо убирает именно эти штуки на спине. Но, если у вас лишний вес, то одним этим упражнением не убрать складки, конечно.
Спасибо, за совет. Я специально написала ’что еще кроме диеты и спорта’, потому что эти пункты и так выполняются.
Тело не худеет частями и человек худеет от дефицита ккал. Спорт и диета( щадящее питание 4-5 раз в день, без жаренного и копчёного, углеводы в первой половине дня, много клетчатки и тд) вам в помощ
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу