IQ 80• 05 июля 2016
Я постоянно хочу спать
Сейчас не работаю
Ложусь в 1-2 ,встаю в 8 но сплю и днем
Надоело уже такое состояние. Черные круги под глазами уже ппц какие.
Что с этим делать?
Ложусь в 1-2 ,встаю в 8 но сплю и днем
Надоело уже такое состояние. Черные круги под глазами уже ппц какие.
Что с этим делать?
31
0
Главное качество сна, самый здоровый и полезный, если ложиться в 22.00, если нужно, лучше в 5.00 вставать, будете хорошо себя чувствовать.
Это поздно, организм оздоравливается если ложитесь в 22 максимум 23 часа,
и займитесь любым спортом, хоть бегайте сами по утрам или вечером, или в спортзал пойдите. Больше бывайте на свежем воздухе.
и займитесь любым спортом, хоть бегайте сами по утрам или вечером, или в спортзал пойдите. Больше бывайте на свежем воздухе.
сама в таком состоянии, недавно вычитала что подобное может свидетельствовать о гормональном сбое и проблемах с щитовидкой. Планирую сдавать анализы на гормоны и идти к эндокринологу.
я все время думаю как же это внедрить снова в свою жизнь, ведь действительно хорошее самочувствие очень от этого зависит
Организм привык спать днем и ложится поздно. Для здоровья- плохо.
Постарайтесь раньше лечь спать и раньше встать.
Если я допустим встану позже 7, все..считай день пропал, я не выспана и мне все лень.
Постарайтесь подружится с собой;)) про экспериментируйте, и узнайте когда ваше время.
Постарайтесь раньше лечь спать и раньше встать.
Если я допустим встану позже 7, все..считай день пропал, я не выспана и мне все лень.
Постарайтесь подружится с собой;)) про экспериментируйте, и узнайте когда ваше время.
У меня та же проблема, но днем я не сплю. В 11 -12 часов дня я себя хуже чувствую чем в 11 вечера. Да, пыталась привыкнуть ложиться по раньше в 10, но я так быстро не засыпаю, все равно кручусь до часу ночи. И так все время сколько себя помню.
не ищите проблем, где их нет! Это идеальная норма) 130 намного хуже показателя 120, любой доктор подтвердит
я думаю это от лени
ну или щитовидка
обнаружили кисты при УЗИ но доктор сказал,что медикаментозному лечению не подлежит,просто нужно делать УЗИ раз в 1 год
ну или щитовидка
обнаружили кисты при УЗИ но доктор сказал,что медикаментозному лечению не подлежит,просто нужно делать УЗИ раз в 1 год
Бег - отличная физическая тренировка, если нет противопоказаний, но всё же это сильная кардио нагрузка. Для себя выбрала пилатес. Если начинать бегать без предварительной тренировки мыщц, то только в зале на беговой дорожке. Начав спонтанно бегать в 24 года на площадке, так повредила себе мышсцы, что месяц ходить не могла.
согласна) сразу никто не побежит) это просто вариант бесплатного спорта) начинают многие с чередования медленной и быстрой ходьбы, потом чередуют быструю ходьбу и бег и т.д. :)
а в спортзале вариантов много :)
а в спортзале вариантов много :)
женьшень пила я помогает. Ещё чаще быть на свежем воздухе и ложиться спать как положено не позже 11 вечера
Можно сдать гормональную панель, чтобы быть точно уверенной, что с гормонами всё в порядке, это очень серьёзно.
я тоже вечно сонная
заметила, если я ложусь спать до 23.00 то я высыпаюсь лучше
режим великая веСЧь
заметила, если я ложусь спать до 23.00 то я высыпаюсь лучше
режим великая веСЧь
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу