ЯсноВидящая• 11 июля 2013
Ваши отзывы Thigh Master тренажер Бабочка, как вам? Есть результаты?
13
0
ой, я бы с большим удовольствием не ходила бы, а бегала бы в тренажерный зал, но есть одно но - деньги, в декрете, сама учусь, и старшая в выпускной класс идет(
Ответ дляОпля Картопля
Вы про какой? Тот, что током бьётся?
про этот, извините за фото, я с телефона
ну, этот ещё куда ни шло)) хоть усилия надо прикладывать какие-то, а не просто прилепить на живот и лежать, печеньки жевать:)
но думаю, что и без него можно прекрасно в домашних условиях обойтись - в интернете полно комплексов упражнений и для рук, и для груди, и для бёдер... было бы желание)
но думаю, что и без него можно прекрасно в домашних условиях обойтись - в интернете полно комплексов упражнений и для рук, и для груди, и для бёдер... было бы желание)
Не-не, фигня полная) не поможет) расскажу как эксперт по проблемным бедрам, у меня они ОЧЕНЬ проблемные (весь жир прямо липнет именно там). Расскажу, как справилась с проблемой (тоже с детками, дома и на фоне ГВ - все реально даже в таких условиях).
Жир в этой области (как и попины уши) убирается очень тяжело. И качать мышцы внутренней стороны бедра надо для этого в последнюю очередь. Что для этого надо: 1) общее похудение всем телом - то есть, правильное питание, диета и 2) общий фитнес на все группы мышц. Регулярно и упорно, лучше заниматься каждый день, чередуя силовые и кардиотренировки. Упражнения должны включать приседания, выпады и побольше всяких прыжковых элементов. Скачайте ту же Джиллиан Майлз, у нее как раз то, что нужно. И результат появится только через месяц-два, в зависимости от вашей исходной ситуации. Идеальный результат - через полгода.
Жир в этой области (как и попины уши) убирается очень тяжело. И качать мышцы внутренней стороны бедра надо для этого в последнюю очередь. Что для этого надо: 1) общее похудение всем телом - то есть, правильное питание, диета и 2) общий фитнес на все группы мышц. Регулярно и упорно, лучше заниматься каждый день, чередуя силовые и кардиотренировки. Упражнения должны включать приседания, выпады и побольше всяких прыжковых элементов. Скачайте ту же Джиллиан Майлз, у нее как раз то, что нужно. И результат появится только через месяц-два, в зависимости от вашей исходной ситуации. Идеальный результат - через полгода.
А, и еще забыла написать: очень хорошо на внутреннюю сторону бедра влияет тщательная растяжка. Как-то раз я надумала сесть на поперечный шпагат, и стала каждый день хорошенько растягивать ноги минут по 15-20 (само собой, после тренировки, на холодные мышцы тянуться нельзя). Занималась и питалась при этом как обычно. И вы знаете, через месяц заметила, что изнутри ноги прямо выровнялись, лишнее явно ушло. Так что на шпагат не села, но приятный бонус получила))
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу