Девушки, всем добрый вечер. Вопрос собственно вот в чем...как остаться в форме будучи беременной??? Я хочу пойти в диетологу для того чтобы мне расписали диету(может у Вас есть контакты такового? буду благодарна)) и может есть йога, пилатес для беременных??? Что вы посоветуете??? Очень переживаю по поводу веса)
Кто что делал для сохранения себя в форме??? и растяжки....какой крем, а может быть есть и гель??? Какая фирма лучше всего.???
Кто что делал для сохранения себя в форме??? и растяжки....какой крем, а может быть есть и гель??? Какая фирма лучше всего.???
21
0
быть в форме будучи беременной это как?
Растяжки, - это особенность кожи и гормональный фон, увы с этим ничего не сделать. А вот лишнего веса поможет избежать доброе питание и ограничение простых углеводов
Растяжки никак не предотвратишь , тут 50 на 50 будут или нет. Вес тоже сложно предсказать, одни отекают сильно, другие просто набирают сильно из-за гормонов, третьи едят три ведра и с роддома выходят в добеременную весе. Не парьтесь одним словом.
Спорт залежить від перебігу вагітності. а дієта - золоте правило: хочеш їсти, з´їж яблуко, не хочеш яблуко, не хочеш їсти. Після перших пологів схуднула на 8 кг (в мене зайва вага), після других все повернулося.
Кремов от растяжек нет, никакого: ни дорогого, ни дешевого- это маркетинговый ход, всё зависит от генетики, от особенностей вашей кожи. Если будете питаться как раньше, то ничего критического с телом не произойдет. Главное, ночью торты не топтать и будет в неограниченном количестве.
зачем вам диета? Если ребенку будет чего-то не хватать во время диеты, потом его ’приводить в форму’ будет гораздо труднее( Просто следите за питанием, и не ешьте высококалорийную и не очень полезную пищу. На пустом месте никто вес не набирает.
а зачем? Вы ребенка хотите? Это ведь не надолго 9 месяцев +1-3 года кормление и потом делайте что хотите. А если серьезно сосредоточтесь на том, что - это ребенок, а не игрушка и никто не знает сколько наберет и сколько потом еще донабирает веса. Я, например, не худышка,но не толстушка, но набрала всего 7 кг за беременность и как бы был только животик и я очень по этому поводу переживала. И потом не набирала вес, но лишний ушел после окончания кормления. Честно даже не рассматривала и не сидела на диетах. главное еще Правильне питание и отсутствие вредных привичек.
1) на диету для похудения во время беременности не садитесь. Просто не ешьте ’за двоих’. Слушайте свой организм.
2) После беременности всегда можно вернуться в форму. И после 15кг, и 20 и даже 30. Все примеры - из моего окружения. ГВ+ПП уже достаточно, чтоб лишнее сбросить
3) не обязательно выдцмывать йогу для беременных. Беременность - не болезнь и спорт не противопоказан. Не давайте большой нагрузки на живот и растяжку, не пытайтесь добиться новых высот, а так...занимайтесь чем угодно, только занимайтесь. Я трюкачила на шесте пока живот не стал мешать. Потом уже только повисеть-покрутиться могла. Это рекомендации западных врачей, если что
4) растяжки на 90% зависят от генетики. Увы и ах. Т.е. крем вас не спасет, если у вас в роду все ’полосатики’. И не особо нужен, если вы к этому не склонны и мама ходила без растяжек. И подходит почти любой крем или масло, смысл в увлажнегии и питании кожи
2) После беременности всегда можно вернуться в форму. И после 15кг, и 20 и даже 30. Все примеры - из моего окружения. ГВ+ПП уже достаточно, чтоб лишнее сбросить
3) не обязательно выдцмывать йогу для беременных. Беременность - не болезнь и спорт не противопоказан. Не давайте большой нагрузки на живот и растяжку, не пытайтесь добиться новых высот, а так...занимайтесь чем угодно, только занимайтесь. Я трюкачила на шесте пока живот не стал мешать. Потом уже только повисеть-покрутиться могла. Это рекомендации западных врачей, если что
4) растяжки на 90% зависят от генетики. Увы и ах. Т.е. крем вас не спасет, если у вас в роду все ’полосатики’. И не особо нужен, если вы к этому не склонны и мама ходила без растяжек. И подходит почти любой крем или масло, смысл в увлажнегии и питании кожи
Думайте о чем то приятном, автор, вы на каком сроке?
Питайтесь легкой, диетической пищей и не будете толстой. Растяжки, это генетика.
Питайтесь легкой, диетической пищей и не будете толстой. Растяжки, это генетика.
Все же гораздо важнее выносить и родить здорового ребенка. Ограничивать себя в питани нельзя, это может сказаться не только на здоровье малыша, но и на вашем собственном, т.к. все недостающее плод забирает у мамы. Просто не налегайте на слишком жирное-жареное и т.д.
Крем Elancyl Galenic... может и без него было бы все ок.
За беременность +8 кг.
На выписке в своих любимых джинсах.
За беременность +8 кг.
На выписке в своих любимых джинсах.
Наивная )) Вы лучше думайте о том, чтобы ребенок был здоров, а для этого необходимо полноценное питание, не переедать, ограничить булки, торты, конфеты. И то не гарантия, что вы не поправитесь, вес наберете все-равно, а сколько - индивидуально все. Можно плавать, если нет угрозы. В любом случае все нагрузки только после консультации с наблюдающим вас врачом
Девочки всем спасибо) для похудения не хочу) может не так выразилась) просто как поддерживающая диетка))) не больше))) конечно малыша не хочу ни в чем ограничивать
Я в беременность ела все, что хотелось . Шоколадки в особенности. Набрала 14кг, пузо большое, из роддома вышла с 2кг всего лишними и они быстро растаяли с ребенком, хотя после родов тоже никаких диет. Растяжек нет
пользовалась при первой беременности кремом Чикко от растяжек- никаких растяжек не было, сейчас тоже беременна никак не дойду не куплю его.
С 1 беременностью ела все что хотела набрала 22кг.с 2 беременностью с 5-го мес.посадили на диету,ходила голодная и злая(люблю кушать вкусно)набрала 21кг.с диетой ребенок родился 3900,хоть обещали плод до 3кг.смысл этой диеты не поняла,все ровно набра так же...p.s.оба раза вес вернулся в норму,растяжек нет,хоть и живот был огромным.
Родила 11 октября. За беременность набрала 12 кг. Дочка родилась 4 кг. Всё вроде нормально. Уже у меня вес почти как до беременности (+1кг). По поводу йоги-пилатеса-бассейна - это только если ваш доктор разрешит. По поводу питания. Есть за двоих ненужно. Зачем вам потом проблемы. Набрать легко, а сбросить очень сложно. Питание: тоже от диетолога. Придерживайтесь простых правил: исключить всё жирное, всё готовьте без жира, масла. Запекайте, на пару ЧС аэрогриль, решетка. Как вам угодно. Исключить плюшки-печеньки- конфеты. Даже не так. Ограничить. Не жрать это всё тоннами. И ещё. Мясо+ салат, каши, картошка+салат. В смысле овощи. Побольше фруктов. Пейте воду. И всё будет прекрасно
А мне доктор посоветовала раз в неделю делать разгрузочные дни. Т.к. и так лишний вес и многовато набираю.
В первую берем. аж 22 кг, сейчас пока 7 кг, но только 25 недель.
В первую берем. аж 22 кг, сейчас пока 7 кг, но только 25 недель.
ела как обычно, выглядела хорошо, животик маленький и аккуратный, пыталась ходить на фитнес для берем, но не пошло, начался симфизит(
а вот бассик очень круто!
набрала 16 кг,хотя на мне их было и не видно
сейчас прошло 2 мес после планового кс, ослось 2 кг лишних, во все одежки влажу
грудью кормлю, на диете не сижу
а вот бассик очень круто!
набрала 16 кг,хотя на мне их было и не видно
сейчас прошло 2 мес после планового кс, ослось 2 кг лишних, во все одежки влажу
грудью кормлю, на диете не сижу
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу