Аноним_Галя• 21 ноября 2016
просыпаюсь уже уставшая
ложусь спать в 12 ночи, просыпаюсь в 7-30, все болит, голова гудит, ноги болят, нчего не соображаю. никакого энтузиазма. Лень и апатия.
Как бороться?
Как бороться?
15
0
менять время отхода ко сну.
Буквально пол часа может решить все. Или встать раньше.
У меня работает, но не всегда я правильно ложусь...это все фазы глубокого и быстрого сна.
Буквально пол часа может решить все. Или встать раньше.
У меня работает, но не всегда я правильно ложусь...это все фазы глубокого и быстрого сна.
попробуйте перед сном попить чай с мелиссой и гидазепам. вы просто не отдыхаете изза некрепкого сна. мне помогло
То же самое, считаю своей проблемой ночные кормления (малышу же 1 и3 просыпается просит сисю или к маме, так как активно зубы лезут). На утро все как у вас. Найдите в чем проблема, мне кажется это психологическое состояние. Комфортный ли сон , хватает ли воздуха? Очень бодрит спорт по утрам. Так же мне советовали фруктовые и овощные коктейли вместо завтрака. Ну и самое простое, это мочить мочки ушей холодной водой. так есть точки, которые помогают поднять тонус.
Автор, может у вас неудобное спальное место? Скрипит, пружины вылезли, свет в окно светит... Может кто и тут причина
у меня на больничном такая усталость, плюс переживания. еще на горшок спускать встаю, сначала старшего, теперь младшую. Недосыпаю 8 лет. Когда дети с ночевкой у бабушки все равно просыпаюсь. Привычка ) Когда будет возможность выспаться, наверное, столько спать уже не захочется.
Попробуйте раньше ложиться.
И кровь сдайте. При низком гемогобине постоянное чувство сонливости и усталости. Я по 15 часов в сутки спала и чувствовала себя разбитой.
И кровь сдайте. При низком гемогобине постоянное чувство сонливости и усталости. Я по 15 часов в сутки спала и чувствовала себя разбитой.
У меня тоже такая проблема в последнее время была. Для начала постарайтесь раньше ложиться. И витамины пропейте.
Недавно задумалась над этим. Почитала, что чувство усталости - это один из признаков проблем с щитовидкой. Поэтому в скором времени мне предстоит поход к эндокринологу
Недавно задумалась над этим. Почитала, что чувство усталости - это один из признаков проблем с щитовидкой. Поэтому в скором времени мне предстоит поход к эндокринологу
пропейте курс витаминов.мне очень Магне В 6 помогает или наш Магникум,оживаю через неделю..Витамины Витрум-я себе витрум бьюти покупаю
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Сейчас читают!
Комментарии к ответу