Голубая фишка• 02 августа 2013
Бег по утрам
Всем привет! Девушки, я начала бегать по утрам. Хочу себе подкачать попу, похудеть немножко в ляшечках и икры порельефнее!) Вопрос состоит в том, если буду бегать месяц, каждое утро и вот пока бегаю 5 кругов (мало, но поверьте мне очень тяжело), но надеюсь выйти на 10 кругов, ну или 8 хотя бы, будут ведь результаты? и да, бегаю достаточно быстро, не плетусь как черепаха, и одеваюсь как зимой что бы сильнее пропотеть
6
0
Будуть, головне з часом нагрузку збільшувати. Я вже давно бігаю, за перший місяць ноги від бігу дууууже худнуть і м’язи качаються! Це доведено! Голловне ще багато не їсти
Ответ дляЯ супер-пупер
Будуть, головне з часом нагрузку збільшувати. Я вже давно бігаю, за перший місяць ноги від бігу дууууже худнуть і м’язи качаються! Це доведено! Голловне ще багато не їсти
а можно у вас спросить, во сколько вы бегаете, каждый день ли, и как вы питаетесь? и нужно ли что-то кушать перед бегом и после? поскольку я встаю в 5, сразу на пробежку, прихожу, в душ и дальше спатоньки
Бегаю в пять.... 6,5 км.... Потом плаваю и домой завтракать..... Бег даст результат о котором вы говорите только при двух условиях - регулярность и контроль питания.
Я тоже бегаю, но немного. А подруга бегает год! БОЖЕ, как она похудела! Ноги - просто глаз не оторвать!!! Ровные, красивые! Сама такие хочу.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу