Дона Ко Ко• 07 июля 2017
кто придерживается Системы -60? Подскажите, запуталась.
На ужин можно из круп только рис (не белый) и гречку? А то так пафосно написано - крупы)))
Хотела булгур покушать...
Можно ли перекусывать, как?
Размер порции какой должен быть?
Заранее благодарю! Только начинаю, третий день на ней. Но многого не понимаю)
Хотела булгур покушать...
Можно ли перекусывать, как?
Размер порции какой должен быть?
Заранее благодарю! Только начинаю, третий день на ней. Но многого не понимаю)
25
0
я третий месяц на минус 60,на ужин у меня только молочное-йогурты творог
а вот утро-каши какие хошь
первый месяц-минус пять,второй и третий по минус 3
уже втянулась,тело подтянуто стало-вроде все 20 сбросила
а вот утро-каши какие хошь
первый месяц-минус пять,второй и третий по минус 3
уже втянулась,тело подтянуто стало-вроде все 20 сбросила
я абрикос немного поела....можно было?
А где Вы смотрите информацию по системе? и где общаетесь?)
Очень хочется общаться.
А где Вы смотрите информацию по системе? и где общаетесь?)
Очень хочется общаться.
плюс-подруга из Москвы-она меня подсадила на эту мириманову
в вайбере отчеты каждое утро обед и ужин-кто что ел
в вайбере отчеты каждое утро обед и ужин-кто что ел
А рис и гречка - это не крупы? Не поняла к чему тут пафос? Порцией вы должны наестся и проголодаться к следующему приему. Перекусы не желательны, по началу можете есть разрешенные оводи, фрукты.
Читайте forum.mirimanova.ru там все подробно
Читайте forum.mirimanova.ru там все подробно
и действительно не пойму почему только эти крупы, не самые, кстати, диетические)
Чечевица куда более полезна и имеет гликемический индекс ниже.
Чечевица куда более полезна и имеет гликемический индекс ниже.
раз в месяц ничего страшного,были срывы у меня-д рождения шашлыки-результат свой выше написала--и это главное
Добавляйте к гречке разрешенные продукты. Через неделю привыкните. У меня летом на ужин пару огурцов с чаем))) жива
Ну а зачем вы пишете это новичку, который и так путается? С 14 до 17 можро перекусывать только тем, что можно на ужин. Какие орехи? Их и на обед нельзя. Страшного никогда ни в чем нет, кроме крайностей.
я поделилась своими результатами
не затыкайте мне рот-хорошо?
я сама решаю-как себя вести и что делать-я достаточно самодостаточно в этой жизни
не затыкайте мне рот-хорошо?
я сама решаю-как себя вести и что делать-я достаточно самодостаточно в этой жизни
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу