Хи хи, ну ну• 27 августа 2017
Как избавиться от послеродового жмвота быстро?
Есть еффективные упражнения? Ваш опыт
9
0
Сразу же после родов втягивала живот, по максимуму. Постепенно ушел сам. Если во время беременности не переедали, живота не будет. Втягивайте, втягивайте. Потом пресс.
Об этом надо было подумать до беременности. У меня живот сразу ушел, не надо было и избавляться. Но я всю жизнь качала пресс.
Только не качайте пресс первые 3 месяца после родов, в случае диастаза это только усугубит ситуацию. Мышцы пресса должны сойтись, потом качайте. У меня именно живот после обоих родов ушел сам к 3 месяцам детей. Но было немного жира и тонуса не было. При регулярных нагрузках за год реально вернуть плоский живот.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу