Умный хвост• 26 августа 2017
хоу пойти в зал без тренера!
хожу на групповые занятия 1,5 года, фитнс, тело немного подтянулось, вот думаю если бы еще и в зал после тренировки походить... так сама себе думаю - там такие все фигуристые и красивые, типо будут на меня смотреть косо... и вдруг что неправильно буду делать......? или если тренажор занят - как быть - стоять рядом втыкать и ждать очереди? я еще и впечатлительная) и стеснительная в свои-то 33)
16
0
так идите
там не все фигуристые-будете удивлены
посмотрите ролики на ютубе, как правильно на тренажерах качаться
млин, скучаю по залу )) я беременна и пока что только плавание ((
там не все фигуристые-будете удивлены
посмотрите ролики на ютубе, как правильно на тренажерах качаться
млин, скучаю по залу )) я беременна и пока что только плавание ((
Да прям там все красивые . Возьмите тренера на пару занятий. Он Вам покажет как правильно пользоваться тренажёрами. и распишит занятия .
поздравляю!а я с декрета в след году выхожу, вот до декрета была 58, а сейчас 65, хоть и подтянута но обьемы надо меньше
Идеальных в зале нет. Если человек в зале, значит он что-то меняет. Это раз, два все когда-то приходили первый раз. И два, лучше все таки с тренером для начала.
Я в зале была первый раз сама, короче ничего не качала правильно, в основном что на групповых давали! Потом купила тренировки с тренером и стало круто и понятно, угол наклона при выполнении и много нюансов я поняла только при работе с тренером. Стала худенькой и с кубиками как я хотела.
Я вам скажу, как тренер, может никто и не будет смотреть, кто сам нормально занимается, ему нет дела до других. Но жалко смотреть на таких посетителей, потому что обычно это ничего не даёт. Ходит человек себе бессистемно по залу и занимается, по большому счёту, ерундой. И хорошо ещё, если ничего не травмирует, потому что как правило техника оставляет желать лучшего... Вы же зубы себе сами не лечите, так почему вы думаете, что тренировки - это просто и легко?
обалдеть... и сколько по времени с тренером занимались? это же и не дешиво - вот в чем проблема(((((
чтоб ничего не травмировать и не потянуть из-за усталости мышц.
Когда я активно худела много лет назад, я первые полгода ходила только в тренажерку 4 раза в неделю. Потом добавила всякие степы и прочие прыгалки еще в один день для развлечения.
Я б не совмещала нормальную силовую тренировку с аэробикой. или хотя бы утром силовая, вечером - прыгалка.
М да, тренер на первое время хотя бы нужен. Отработать движения, расписать программу, корректировать ее.
Когда я активно худела много лет назад, я первые полгода ходила только в тренажерку 4 раза в неделю. Потом добавила всякие степы и прочие прыгалки еще в один день для развлечения.
Я б не совмещала нормальную силовую тренировку с аэробикой. или хотя бы утром силовая, вечером - прыгалка.
М да, тренер на первое время хотя бы нужен. Отработать движения, расписать программу, корректировать ее.
Вместо.
Возьмите хотя бы 10 занятий с тренером пусть он вам даст основы. Попросите написать вам программу. Все непонятное старайтесь спрашивать у него пока занимаетесь. И самой читать, изучать, принципы питания тренировок. Без тренера так же можно получить результат, с тренером это просто в разы проще.
Возьмите хотя бы 10 занятий с тренером пусть он вам даст основы. Попросите написать вам программу. Все непонятное старайтесь спрашивать у него пока занимаетесь. И самой читать, изучать, принципы питания тренировок. Без тренера так же можно получить результат, с тренером это просто в разы проще.
Ответ дляЛюбительница
поздравляю!а я с декрета в след году выхожу, вот до декрета была 58, а сейчас 65, хоть и подтянута но обьемы надо меньше
спасибочки)) я до первой беременности была ленивой, и потом очень жалела; муж выгонял в зал и это было самое золотое время после родов (старшему годик ))
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу