Гл. Амурная• 27 сентября 2017
Второй подбородок
прочитала совет девочки на советчице Действенное упражнение:
Лягте на жесткую ровную поверхность и подымайте голову. 10 раз прямо, 10 раз с поворотом направо и 10 раз налево. Можно больше, до дрожания мышц. Подтягивается моментально.
может кто выполнял данное упражнение ,хотелось бы услышать о результатах
Лягте на жесткую ровную поверхность и подымайте голову. 10 раз прямо, 10 раз с поворотом направо и 10 раз налево. Можно больше, до дрожания мышц. Подтягивается моментально.
может кто выполнял данное упражнение ,хотелось бы услышать о результатах
17
0
Так если моментально, чего ж Вы до сих пор не попробовали? А по сути, я всегда когда качаю пресс, тяну подбородок к потолку, повторений делаю много. Мне 36, нет ни второго подбородка, ни колец на шее. Так что, подобные вещи работают, только нужно этим заниматься постоянно.
так вот я попробовала ,напряжение под шеей чувствуется ,просто немного не пойму как правильно делать ,поднимая голову куда тянуть подбородок ,и при повороте аналогично ,просто ровно или как вы написали в верх
Ответ дляБедная Лиза
Лечь на спину или на живот?
Да на спину конечно же. Вы же не затылок подтягивать собираетесь)
Тяните подбородок к потолку, как будто у Вас к нему веревочка привязана и кто-то тянет сверху. А при повротах по сторонам, я так поняла, поднимаете вверх до максимальной точки, а потом поворачиваете в сторону и в исходное.
Автор, лично мои наблюдения: второй подбородок есть у людей с лишним весом,,, у стройных его нет.. у полных вообще лица одинаковые: подбородки, щеки, и тд.... отсюда мой вывод: действенное все, что снижает лишний вес...
Если сбросить вес на диетах, не занимаясь спортом, все провиснет еще больше. Второй подбородок появляется с возрастом и у худых, при птозе кожи.
Ну почти аналогичное упражнение, тоже должно работать. Но лучше, качайте пресс и тяните подбородок к потолку. Так два в одном. И животик подтянутый и шейка красивая)))
есть немного ((( ,но даже при его стабильном снижении , небольшой подбородок есть,щёк нет лицо не полное ,а он зараза есть ,особенно если голову опустить ,а перед кд. я ещё и отекаю и он тут как тут ,видать мышцы в там вообще слабые ,вот и результат на лицо так сказать .
Ответ дляБедная Лиза
а почему бы и затылок сразу не подтянуть?
Ну кому что нужно))) Только я ни разу не видела второго затылка, в отличии от подбородка
Ответ дляБауди на ауди
Ну кому что нужно))) Только я ни разу не видела второго затылка, в отличии от подбородка
у моего мужа. такие милые складочки
при том, что он вообще не полный
при том, что он вообще не полный
У меня вес 58кг при росте 165см, пару кг можно и скинуть, но толстой себя не считаю, второй подбородок есть
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу